澎湖縣望安鄉 100學年度 第 學期  將軍國民小學 年級 健體 領域教學計畫表  設計者:許婷婷

 

 

一、 課程架構圖:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

起訖週次

起訖日期

   

單元名稱

對應能力指標

教學目標

教學活動重點

教學節數

教學

資源

評量

方式

2/8

2/10

一、健康加油站

1.健康食物選拔會  2.飲食停看聽

2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性。

2-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

2-1-4 辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。

1.體認人對有誘人味道、氣味、質地的食物會產生吃的動機。

2.以少糖、少油、少鹽、多纖維的原則,選擇有益健康的食物。

3.能懂得培養良好的飲食習慣。

4.了解朋友、社交場合對個人飲食習慣的影響。

5.討論廣告對食物選擇的因素。

6.分析自己選擇食物的因素,並做明智的決定。

 

【活動一】喜歡吃什麼?

1.教師說明,很多兒童愛吃的東西多半有甜味及口感酥脆、口味重的特點,這些食物會使人發胖,在年紀大時容易生病,應該避免食用。

【活動二】試吃大會

1.全班分組,教師先由烤馬鈴薯和炸薯條開始請各組試吃,並比較兩者的口感有何不同。

2.教師說明,炸薯條含很多油,應該少吃,以後吃到這類口感的食物,可用面紙測試是否含有過量的油。

【活動三】誰會當選?

1.舉行健康食物選拔會,請兒童選出最健康的食物。

2.請學生舉手投票選出最健康的食物。

【活動一】廣告魅力

1.請兒童發表印象最深刻的廣告,並請兒童思考廣告的真實性。

2.教師取出一瓶包裝精美的加味飲料,一瓶是普通瓶裝的礦泉水,問兒童想買哪一瓶?並說明廣告目的是要吸引人去買,但不表示它對健康有益。

【活動二】這個時侯

1.教師說明人選擇食物時會受很多因素影響,像家人的叮嚀、社交場合等。

2.教師拿出3個情境卡,兒童覺得在該情境下會吃就起立,不會就坐著。

3.教師依結果說明選擇食物容易受哪些因素影響。

【活動三】飲食停看聽

1.請兒童扮演課本第11頁的同樂會情境,並思考會如何處理這樣的情況。

2.師生共同討論誰的表現最好?

 

 

2

1.試吃大會所需的食品、面紙和放大鏡數支。

2.準備食物紙偶及紙偶用金牌。

3.準備兩瓶飲料,一瓶為普通包裝的礦泉水,另一瓶則是包裝精美的加味水。

1.提問回答

 

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一、健康加油站

3.胖瘦變變變  4.適當的體重與運動

2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性。

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

4-1-3養成規律運動習慣,保持良好體適能。

7-1-1 了解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。

 

 

1.了解體重與進食的關係。

2.能明白體重過重或過輕對健康的影響。

3.能採取正確的健康進食行為。

4.能說出體重與運動的關係。

5.願意在生活中落實多運動多活動。

 

【活動一】體重天平

1.教師請學生看課本第12頁說明食物可產生熱量供給身體活動所需,一旦攝取的熱量多於身體所需,則多餘的熱量會轉成體脂肪儲存,長久下來就造成肥胖。反之,則消耗熱量多於攝取熱量,則會消瘦。

【活動二】健康體重

1.請學生說說看,覺得自己是哪一類型的身材,健康嗎?自己喜歡嗎?

2.教師說明健康體重的意義,體重太輕會發育不良,體重太重易引發心血管疾病、代謝病等。

【活動三】食物紅綠燈

1.教師在黑板上畫出紅、黃、綠燈區三個大圈,並說明:紅燈區食物:低營養、高熱量,油、糖含量偏高。黃燈區食物:營養、熱量適中,油、糖含量稍高。綠燈區食物:高營養、低熱量,油、糖含量較少。

2.教師說明,體重的控制與油糖攝取量、熱量有很大的關係。教師拿出各種食物圖卡,請學生依據自己對熱量的判斷,將食物依據紅、黃、綠燈的特性來分類。

【活動一】這樣是不健康的

1.教師以布偶演出情境劇。

2.教師請學生指出毛毛的錯誤行為及其對健康的影響。

3.教師請學生分組討論,並演出布偶劇:毛毛該怎麼辦?

【活動二】如何保持適當體重

1.教師說明,保持適當體重最正確的做法,就是要同時做到均衡飲食與規律運動。

【活動三】動出健康

1.教師說明學生應養成規律運動,以能動就動的原則來增加身體的活動。

 

 

 

2

1.教師自製各種食物卡。

2.布偶劇準備。

3.教師準備生活中各種可以多活動的情境。

1.提問回答

2.教師觀察

3.家長紀錄

2/20

2/24

一、健康加油站

5.快跑好體能

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

 

1.做出變換方向的動作,並應用於日常生活中。

2.做出閃躲和急停的基本動作。

 

【活動一】向前快步跑

1.將全班分組,每組68人。

2.教師說明並引導學生分組進行各種跑步動作,包括向前跑、側跑、繞圈跑等。

3.可進行雙人牽手向前跑、側跑、繞圈跑等來增加活動趣味性。

【活動二】變換方向跑

1.教師在地上以「W」型等距或不等距擺置角錐,或以粉筆畫點作為變換方向跑的場地布置。

2.引導學生運用跑或跳的方法練習變換方向移動。

【活動三】抓尾巴遊戲

1.在活動場地畫兩個直徑約兩公尺的圓圈(或用呼拉圈替代),作為安全區。

2.教師說明遊戲規則:

(1)指定12人當鬼,其他人將小布條的一端塞在後方的褲頭處,露出一段小布條當尾巴。

(2)被追逐者應快跑閃躲防止小布條被拉下,必要時可躲入「安全區」略做休息(最多2位)。

(3)被追逐者可自由進出「安全區」。

(4)在「安全區」外被鬼拉下小布條,則角色交換。

 

 

 

 

 

2

1.室外平坦地面或草地。

2.哨子、角錐數個。

3.每位學生準備一條遊戲用的小布條。

 

1.提問回答

2.操作學習

2/27

3/02

一、健康加油站

6.勇氣百分百

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

 

1.了解跨步跑和穿越紙箱的動作要領。

2.做出跨步跑和穿越紙箱的基本動作。

 

【活動一】向前跨步跑

1.全班分成數組,每組46人。各組在地面上放一張約八開大小的報紙,輪流練習原地跨越動作。

2.接下來練習有助跑速度的跨越動作,依照原分組進行練習。

【活動二】穿越紙箱好身手

1.全班分成數組,每組46人。各組在地面上放一張拆平的大型紙箱,輪流練習俯身前進動作。

2.俯身前進動作不拘,讓學生在活動中自行觀察、發揮。

3.熟練後可將小組合併,增加紙箱數,可以練習連續穿越動作及加長俯身前進的距離。

【活動三】勇氣百分百

1.結合【活動一】、【活動二】的器材,布置成穿越障礙的場地。

2.場地全程約三十公尺,可布置23組,並畫出起點和終點。

3. 56人一組,分別站在起點準備區,聽教師指揮依序完成動作,抵達終點。

4.熟練後可將小組合併,增加報紙張數及紙箱數,可以練習向前跨步跑的連續動作、連續穿越動作及加長俯身前進的距離。

 

 

 

2

1.準備數張舊報紙,摺成八開大小。

2.教師蒐集長3050公分、寬2030公分、高2030公分的紙箱數個。

 

1.操作學習

2.學生發表

3/05

3/09

一、健康加油站

7.運動的感覺

4-1-1 藉語言或動作,來表達參與身體活動的感覺。

5-1-5說明並演練預防及處理運動傷害的方法。

1.了解運動後身體的反應。

2.學會身體不舒服時的處理方式。

【活動一】漁網追逐跑

1.帶領學生快走或慢跑活動場地一圈。

2.指導學生做暖身及伸展活動。

3.教師說明並指導學生進行遊戲。

4.活動進行五分鐘後,請學生集合討論,並分享遊戲的心得。

5.接下來增加漁網人數、擴大漁網範圍,將全班分組,每組45人,輪流擔任漁網,其他學生則扮成小魚兒閃躲捕捉。

6.請各組先進行討論,擔任漁網時要怎麼做,才能順利捕捉小魚兒,漁網才不會破掉。(例如:發出聲音提醒、手要牽緊、彼此互相照顧、小心同伴跌倒等)

【活動二】運動後的感覺

1.引導學生思考並體會運動前和運動後身體有什麼不一樣的感覺?例如:

(1)易喘:請運動時容易喘的學生舉手,

說一說,有沒有快喘不過氣的經驗?

教師指導學生,當感覺太喘時,表示

運動過於激烈,應適度調整自己的運

動速度。

(2)心跳加快:指導學生觀察自己心跳的感覺,辨別運動前後心跳的不同。

(3)流汗:請常會流汗的學生舉手,指導學生用手帕或毛巾把汗擦乾,若遇天冷風大,記得要加外套,避免著涼。

【活動三】不舒服怎麼辦?

1.引導學生思考運動時或運動後是否有身體不舒服的經驗,並說明情形。

2.教師引導學生分享自己的經驗或情況,並且討論可能引起身體不舒服的原因及其預防方法。例如:為什麼肚子痛?原因:可能是吃飽飯後運動。預防方法:飯前、飯後30分鐘都不適合運動。

 

2

1.與健康中心的護士連繫,了解學生常因哪些原因到健康中心。

 

1.提問回答

3/12

3/16

二、大家來運動

1.攀爬小玩家  2.快樂玩紙棒

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

4-1-4 認識並使用遊戲器材與場地。

1.能注意遊戲設備的安全性並遵守

使用規則。

2.操作身體,表現安全及有創意的

遊戲方法。

3.在參與的活動中互相觀摩與鼓勵。

4.能了解及說出紙棒遊戲活動的名

稱及遊戲方法。

5.能做出紙棒體操、拋接、撥趕、

擲遠與擲準、移動中接紙棒與

走、跑、跳等各項遊戲活動的操

作要領與方法。

6.能在活動中認真參與遊戲,快樂

學習。

 

 

【活動一】攀爬小玩家

1.教師講解並請一位學生示範肋木和攀登架的基本要領:手抓緊,腳踩穩,一步一步往上爬。下來的時候,也要一步一步慢慢移動。

【活動二】創意動作

1.教師徵求23位學生示範不同的創意動作,同時強調必須三點支撐才安全(兩手一腳或一手兩腳)。

【活動三】剪刀石頭布

1.46人為一組,各自站在攀登架的不同位置,然後一起猜拳,猜贏者往上攀登一階,猜輸者降一階或留在原地(可由師生共同決定規則),先攀登到最高處的學生為「小玩家」,教師可給予鼓勵。

【活動一】紙棒暖身操

1.教師引導學生設計各種紙棒的體操(兼暖身)活動,例如:單手持棒、雙手持棒。

【活動二】平衡遊戲

1.教師指導學生於課前自製紙棒,引導學生討論哪些紙類可以作為紙棒的材料?

【活動三】撥趕紙棒接力

1.教師指導學生將一根紙棒置於地面,再請學生持另一根紙棒,將地面的紙棒撥趕移動。

2.教師指導學生將一根紙棒置於地面,再請學生持另一根紙棒,將地面的紙棒撥趕移動。

 

 

 

 

 

2

1.檢查遊戲設備的安全性。

2.整理遊戲設備的周邊環境。

3.戶外或室內的空地。

4.師生應於課前做好器材準備,教師可指導學生於綜合活動領域時間或彈性學習、非學習節數中完成紙棒。

5.教師指導學生製作紙棒,利用23張舊報紙,捲成棒狀後黏貼牢固。

 

1.操作學習

2.提問回答

3.教師觀察

3/19

3/23

二、大家來運動

2.快樂玩紙棒

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

1.能了解及說出紙棒遊戲活動的名稱及遊戲方法。

2.能做出紙棒體操、拋接、撥趕、

擲遠與擲準、移動中接紙棒與

走、跑、跳等各項遊戲活動的操

作要領與方法。

3.能在活動中認真參與遊戲,快樂

學習。

 

 

【活動四】拋接高手

1.教師指導學生雙手平舉持紙棒,再將紙棒輕輕往上拋,然後準確的用雙手接住。

【活動五】跨步接紙棒

1.教師指導學生每2人一組,兩人相向並相距約一公尺,其中一人用單手持紙棒一端(紙棒另一端置放地面),另一人空手準備搶接紙棒。一端(紙棒另一端置放地面)。

【活動六】合作接紙棒

1.教師指導學生每45人分成一組。四人圍成圓圈,並面向圓心,相距約半公尺,每人用單手(一起用左手)持紙棒一端(紙棒另一端置放地面)。

2.教師喊遊戲「開始」,四人一起「拍

掌一次(同時喊123)後,放開紙

棒」,接著一起迅速向右跨步,在紙棒倒下之前,單手接住右邊同學的紙棒。如能順利接住時,遊戲繼續進行,如未能順利接住時,重新培養合作默契重新開始,如此反覆進行。

【活動七】單腳跳跨紙棒

1. 教師在地面橫向擺放3~5根紙棒,相距約一公尺,並畫出「起跑線」和「終點線」(全程距離約6~8公尺)。

【活動八】紙棒造型走跑跳

1.教師請全班學生將紙棒放置於地面,並拼湊成方形、三角形、米字形等造型,隨意的橫放或縱放,並畫出「起跑線」和「終點線」。

【活動九】擲遠與擲準

1.教師指導學生用單手持紙棒;並以肩上投擲的方式擲出紙棒。

【活動十】紙棒綜合遊戲

1. 教師指導學生複習學過的各項遊戲,例如:進行紙棒平衡遊戲、拋接、擲遠、擲準的基本運動能力等。

 

 

 

 

2

1.戶外或室內的空地。

2.教師指導學生製作紙棒。

3.畫線筒或粉筆。

1.操作學習

2.學生發表

3,教師觀察

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3/30

二、大家來運動

3.玩球變變變   4.歡喜踢球樂

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。3-1-3表現操作運動器材的能力。

1.能辨識大小、種類不同的球。

2.能學會繞、滾、接、夾球等動作。

3.能熟悉接觸大、小球的球感。

4.能說出用腳踢球的感覺。

5.能學會簡易踢球動作。

6.能認真參與踢球遊戲。

 

 

【活動一】認識大小球

1.配合課本內容,教師先介紹球籃中各種不同大小球的名稱,然後以問答方式,當教師拿出一種球,學生須共同回答出球的名稱。

2.請兩位學生出列,一人選出一種球,另一人須大聲回答出球的名稱;教師可陸續挑選多組學生出列嘗試、練習及體驗。

【活動二】坐著繞球

1.教師請學生每人隨機挑選一顆球,大小球不拘。

2.請學生個人依教師口令及示範,體驗各項遊戲。

【活動三】你滾我接

1.延續【活動二】,學生兩人一組,兩腳八字張開,兩人距離約23公尺,相對而坐。

【活動四】夾球向前

1.教師將全班分組進行比賽活動,每組人數約46人,全班可視場地與人數分成35組同時進行。

【活動一】踢球練習

1.教師示範以下踢球動作,並請學生先自行體驗與練習:以足尖踢球、以足背踢球。

【活動二】踢球過障礙

1.教師將事先準備好的障礙物(例如:三角錐或椅子)於活動場地中隨意擺設。

2.依【活動一】三種踢球方式,請學生聽教師口令做出動作,並同時隨意前進於場地中。

【活動三】看誰踢得遠

1.教師將全班分46人一組,一次一組練習踢遠球遊戲。

2.可請學生將紙球上的繩子卸下,以利遊戲進行。

 

 

 

 

2

1.教師準備大小不同的球。

2.三角錐(或椅子、紙箱)。

3.師生利用課前準備足夠數量的塑膠軟球或樂樂足球(軟式發泡球),並將

球與繩或橡皮筋連結,假若不好固定,可用膠帶貼黏一圈。

4.教師依教學現場器材準備障礙物,例如:三角錐、椅子、球桶或球籃等。

 

1.操作學習

2.提問回答

4/02

4/06

二、大家來運動

5.看我好身手

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

 

1.能說出以不同方式進行拍球的感覺及要領。

2.能做出拍球的動作。

3.能快樂參與拍球遊戲,表現合作態度。

4.能說出配合拋接球動作的口令及要領。

5.能做出拋接球的動作。

6.能快樂參與拋接球遊戲,表現合作態度。

 

 

【活動一】我會拍球

1.教師示範雙手拍球及單手拍球的動作,讓學生先自行體驗雙手及單手拍球之練習活動。

2.請學生練習左、右手連續拍球五次。

3.學會連續拍球後,請學生嘗試不同高度的拍球方式,並體會拍球時的力量,例如:彎下身低低的拍球時,拍球的力量要減輕;高高的拍球時,教師可提示學生要用力的拍球。

【活動二】拍球接龍

1.教師請學生一邊拍球,一邊尋找其他同學進行猜拳遊戲(不一定要行進中拍球,可以拿著球找到另一位同學後,才開始一邊拍球,一邊猜拳)。

2.猜拳贏的拍五下,猜輸的拍十下。

【活動三】自拋自接

1.教師示範向上拋球動作,並強調兩手同時垂直向上。

2.拋球後待球落地反彈一次,立刻以雙手掌心朝上方式將球接住。

【活動四】拋、拍、接

1.教師示範兩種「拋、拍、接」動作。

2.請學生46人一組,分組練習,由一人輪流擔任小組長負責發號口令「拋、拍、接」。

3.教師亦可統一發號動作口令「拋、拍、接」,並搭配哨子或拍打鈴鼓,由學生共同聽口令進行動作。

【活動五】拋球誰來接

1.全班58人一組,並圍成一圈,讓每人都有固定位置與編號,其中一人走進圓中央負責拋球,將球往上拋後退回原來位置,同時喊出組員中一個號碼,被喊到號碼的人在球落地一次反彈後,將球接住,球最多只能落地兩次。

 

 

 

2

1.教師依據學生人數為每人準備一顆排球或躲避,若球的數量有限,亦可兩人一顆球。

2.平坦硬質的場地。

1.提問回答

2.操作學習

4/09

4/13

三、我有妙招

1.安全地圖

5-1-1分辨日常生活情境的安全性。

 

1.能說出上下學的安全注意事項。

2.能預防自己陷入危險的情況。

3.上下學途中不靠近危險的場所。

 

【活動一】安全地圖

1.分享發表:請學生回想並發表上下學途中曾經看過或經歷過的危險事件,例如:車禍、遇到精神異常者、經過危險工地等。

2.從學生發表的內容中,選擇數則事件深入探討。

3.將學校的區域簡圖貼在黑板上。

4.師生共同完成詳圖,例如:在學校對面有一家速食店、在校門右邊有一家便利商店,都是和學校有約定的愛心(導護)商店,讓學生在遇到困難或突發狀況時,可以求助的場所。另外,學校附近有一處建築工地、校門口左側有一個車流量非常大的十字路口,經過時必須特別留意等。

【活動二】平安回家的路

1.請學生利用課本進行遊戲。

(1)兩人一組,猜拳決定輸贏,贏的人前進兩格,輸的人前進一格。

(2)遇到危險情境,例如:走到暗巷、脫隊到公園玩、在危險的工地玩耍,則依規定後退一格。

(3)先抵達終點者獲勝。

 

 

 

 

 

2

1.教師準備學校附近街道簡圖。

 

1.提問回答

2.操作學習

十一

4/16

4/20

三、我有妙招

2.碰觸的感覺 3.保護自己

1-1-5討論對於身體的感覺與態度,學習尊重身體的自主權與隱私權。

5-1-1分辨日常生活情境的安全性。

5-1-2說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。

【期中評量週】

1.能分辨合理或不合理的碰觸。

2.能覺察自己身體的安全界限。

3.能拒絕他人不合理的要求。

4.能對危險情境提高警覺。

5.知道面臨危險時的處理方法。

6.能拒絕他人不合理的要求。

 

 

【活動一】碰觸的感覺

1.分享發表:請學生發表課前紀錄結果,並說一說這些身體上的碰觸有什麼感覺。

2.請學生觀察課本第50頁的情境圖,說一說哪些碰觸會給人舒服的感覺,哪些碰觸會給人不舒服的感覺。

3.教師引導討論:如果發生上述情境,你會有什麼感覺?如果是你,你會怎麼反應?

【活動二】身體的重要部位

1. 與學生分享數則性騷擾的案例或故事,提醒學生在日常生活中要提高警覺,以避免性騷擾的發生。

2.請學生在圖畫紙上畫一個人形娃娃,並且說明:「如果這個娃娃代表你的身體,有哪些部位是不容許別人隨便碰觸的?請塗上顏色。」

【活動一】怎樣做才好

1.分享:教師講一則學生安全相關的案例或故事。

2.發表:請學生發表自己聽過或經歷過的安全相關案例或故事。

3.配合課本第5255頁,分別思考各種情境中安全與不安全的想法,並思考應該怎麼做才對。

【活動二】安全小勇士

1.教師視教學時間,安排學生演練課本上的情境及處理方法。

2.請學生分享表演的心得,教師加以鼓勵並且補充說明。

【活動三】誰是大聲公

1.教師可視教學時間,說明有許多侵害事件的受害者在面臨危險時,使盡全力想要大叫卻叫不出聲音,無法引起他人注意。

 

 

 

 

2

1.課前一天觀察並記錄自己和別人有哪些身體上的碰觸。

2.準備學生安全相關的案例或故事。

3.準備演練情境之相關道具。

1.提問回答

2.學生演練

3.學生自評

十二

4/23

4/27

三、我有妙招  四、健康好心情

4.安全守則  1.為什麼會生病

5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

7-1-1了解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。

1.能舉例說出自我保護守則。

2.能熟悉緊急求助方法。

3.說出生病的可能原因。

4.了解疾病的傳染方式。

 

【活動一】保護自己有一套

1.分享發表:教師透過幾則人身安全方面的案例報導,提醒學生注意與人相處時的安全,並請學生發表所知道的案例。

2.整理:將學生發表的內容加以統整。

3.配合課本第5657頁內容,教師說明保護自己的安全守則。

【活動二】緊急求助

1.問答:教師詢問學生是否知道家裡的電話號碼,請學生發表如何打電話。

2.利用大哥大玩具或學校的公用電話指導學生打求助電話時,必須明確告知自己所在的地點、發生的事件等相關事項,並提醒學生除非必要,否則不可以隨便撥緊急電話。

【活動一】病菌在哪裡?

1.分享發表:請學生發表自己曾得過的傳染病及可能的傳染原因。

2.歸納整理:教師依可能的傳染途徑加以分類。

3.請學生看課本第6061頁的圖,說一說圖中的小朋友為什麼會生病?

【活動二】為什麼會生病?

1.學生演出「我感冒了」短劇。

2.學生自由分享短劇心得或是生活周遭類似的相關經驗。

3.老師依同學演出的內容給予講評並補充說明疾病的傳染途徑。

【活動三】愛護自己也保護別人

1.師生共同討論:生病時要怎樣避免傳染給別人,例如:及早就醫治療、請假在家休息、避免去公共場所、戴上口罩、使用個人的生活物品(例如:毛巾、牙刷、杯子等)且避免和別人共用。

2.鼓勵學生在生病時除了多休息,讓自己早點恢復健康,也要替別人著想,避免把疾病傳染給他人。

 

 

 

2

1.教師蒐集人身安全方面的案例報導。

2. 請學生回家詢問家人,「小時候至今,自己曾得過哪些傳染病?為什麼

會被傳染?」

3.請一組學生預先演練短劇「我感冒了」。

 

1.提問回答

2.學生演練

3.學生發表

十三

4/30

5/04

四、健康好心情

2.我會照顧自己  3.生病了怎麼辦

5-1-4 認識藥物及其對身體的影響,並能正確使用。

7-1-1了解健康的定義,並指出人們為促進健康所採取的活動。

1.說出預防疾病傳染的方法。

2.願意採取正確的方法增強身體抵抗力。

3.說出生病時的處理方式。

4.知道正確的用藥方法。

5.了解用藥資訊及其服務來源。

 

 

【活動一】遠離傳染病

1.分享發表:請學生發表自己和家人有哪些預防疾病傳染的好習慣。

2.教師說出多項預防疾病傳染的做法,讓學生判斷正確與否。如果是正確的做法就以雙手畫圈表示,如果是錯誤的做法,就以雙手交叉表示。

3.配合課本內容,引導學生思考平時應養成哪些衛生習慣,才能避免病菌進入人體引發疾病。

【活動二】增強抵抗力

1.教師強調身體抵抗力強的人比較不容易感染疾病,引導學生反省自己是否做到均衡飲食、規律運動、睡眠充足、心情愉快等增強身體抵抗力的方法。

2.學生自由分享抵抗力與疾病的關係,教師適時補充說明。

【活動一】身體不舒服

1.分享發表:請學生發表自己生病及就醫的經驗。

2.找數名學生分別扮演醫師、爸爸、媽媽、老師和學生。

3.請學生根據下列情境演出處理的方式。

【活動二】醫師、藥師說

1.請學生觀察帶來的藥袋。

2.教師指導認讀藥袋上的文字:姓名、內服或外用、用藥時間、用藥次數等,並解釋其意義。

3.配合課本第67頁內容,說明正確用藥的注意事項。

 

 

 

 

 

2

1.請學生訪問家人有哪些預防疾病傳染的好習慣(例如:多運動、睡眠充足、勤洗手、注意環境衛生等)

2.學生準備一個藥。

3.製作人物圖卡:爸爸、媽媽、老師、藥師、醫師、學生。

1.提問回答

2.學生自評

十四

5/07

5/11

四、健康好心情

4.心情觀測站

6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。

1.了解每個人都有各種不同的情緒。

2.辨別愉快與不愉快的情緒。

【活動一】情緒萬花筒

1.操作:發給每個小朋友一張心形卡,讓他們想像當自己心裡有某種感覺時,心會是什麼顏色?將顏色畫下來。

2.叮嚀提醒:請學生自由分享自己的感覺和顏色,提醒學生要尊重別人的感覺,也要尊重別人對顏色選擇獨特的感受。

3.請學生閱讀課本第6869頁,說一說圖中人物的心情如何?為什麼?自己是否也有類似的經驗?

4.教師說明,不同的刺激會使人有愉快或不愉快的情緒反應。愉快的情緒,例如:高興、喜歡、滿足、興奮等,使人感覺舒服,想要親近;不愉快的情緒,例如:傷心、痛苦、生氣、厭惡等,令人難過,不舒服,想要遠離。

【活動二】誰有好心情

1.請數名學生上臺抽題表演,由臺下同學根據表演者的表情、聲音、動作,猜測表演者的情緒。

2.請學生發表如何判斷表演者的情緒,例如:臉部的表情、肢體語言(頓足表示生氣或懊惱、鼓掌表示高興、垂頭表示沮喪)等。

3.教師說明,不管大人或小孩,每個人都會有情緒反應,快樂的心情可以與人分享,而痛苦的心情也應該說出來,不要壓抑情緒。

 

 

 

 

 

 

 

 

2

1.蒐集各種不同表情的圖片或照片。

2.觀察同學或家人的情緒反應,包括聲

音、動作和表情。

3.每位學生一張心形紙卡。

 

1.教師觀察

2.提問回答

十五

5/14

5/18

四、健康好心情

5.心情記事本

6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。

1.明瞭面對同一事件可能有不同的情緒表現。

2.學習表達自己的情緒。

【活動一】情緒變變變

1.請學生看課本第7071頁的圖,說一說每個人對同一個情境的反應都相同嗎?為什麼?

2.教師念一個情境問題,請學生四人一組,分組討論並推派代表出來表演,表達對這個情境的情緒反應。

3.師生共同討論:同一個情境問題所引發的情緒感受和表現出來的行為是否每一組都相同?差別在哪裡?

【活動二】你會怎麼做?

1.討論:教師和學生以腦力激盪的方

式,說出一些被自己隱藏起來的情緒

(例如:有人罵你,你覺得很難過;

老師上課的內容聽不懂,覺得很煩惱

等)。

2.操作:請學生將被自己隱藏起來的情緒寫在紙條上。

3.教師取出紙袋,解釋有些情況下,我們會把自己的感覺藏起來,就像把紙條放在紙袋裡一樣,沒有人看得到內容是什麼。

4.詢問學生「如果有不愉快的情緒,你會公開表達出來,還是會隱藏起來?」請學生發表自己的想法。

5.老師抽出數張紙條,念出被隱藏的感覺(不公布名字),並且請大家集思廣益,說說該怎麼處理比較好。透過討論,讓學生了解情緒如果隱藏起來,沒有人知道的話,別人也沒辦法幫你解決,因此大家要學習把情緒表達出來。

 

2

1.將全班分組(四個人一組)。

2.教師準備一個紙袋,每位學生分一張紙條。

 

1.提問回答

2.學生自評

十六

5/21

5/25

四、健康好心情

6.心情溫度計

6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。

1.比較適當和不適當的情緒表達。

2.能適度的宣洩情緒。.1-3

【活動一】當你生氣時

1.分享發表:請學生發表自己生氣的經驗和結果。

2.請學生扮演各種情境,例如:當簿子被撕破了,我會……。

(1)破口大罵。

(2)撕破其他同學的簿子。

(3)深呼吸,讓心情平靜。

(4)說出來,讓對方知道自己的心情。

3.學生自由分享在上述情境中,哪一種宣洩情緒的方法比較適當?為什麼?如果是你,你會怎麼做?

4.老師說明:每個人都可以有情緒反應,但宣洩情緒時所表現的行為,應該以不傷害自己、不影響他人為原則。

【活動二】擁有好心情

1.教師舉例說明幾種宣洩情緒的方法,例如:做自己喜歡做的事、大哭、做運動、聽音樂或唱歌、畫圖或寫日記、找人聊聊等。

2.全班分成兩組,輪流提出可以讓心情變好的方法,依序接龍,超過十秒沒說出來就被扣一分。教師適時補充說明,最後統計總分並給予獎評。

3.教師鼓勵學生用理性、平和的方式來面對憤怒、恐懼等不愉快的情緒。

 

 

 

2

1.教師蒐集與情緒表達相關的圖片及故事書。

2.指導學生課前先排演短劇。

 

1.提問回答

2.教師觀察

十七

5/28

6/01

五、發現新草原

1.走向綠草地

4-1-1 藉語言或動作,來表達參與身體活動的感覺。

1.操作身體各部位,進行草地探索活動。

2.表現持續探索的態度。

【活動一】來到綠草地

1.以「造飛機」的旋律帶領兒童暖身。

【活動二】觸覺新感受

1.引導兒童觀察範圍內的花、草、木、沙、石等,並讓兒童觸摸植物或沙石,感受不同的質感。

2.以音樂引導兒童移動與停止,音樂停止時,請兒童模仿所碰觸的植物或砂石造型。

3.指導兒童躺在自備的毛巾被或厚紙板上晒太陽,並感受全身放鬆的感覺。

【活動三】直筒滾翻

1.指導兒童將身體伸展呈一字形,橫臥墊上,雙手伸直夾頭,雙腳伸直併攏,向側方移動。

2.教師說明草地上滾翻的注意事項。

3.兒童輪流試做直筒滾翻的練習。

4.指導兩人一組,頭相對橫臥墊上,兩人身體呈一字型,手互牽一起往側邊做雙人直筒滾翻。提醒兒童滾翻時,要注意配合夥伴的速度,不可太快或太慢,以免發生危險。

2

1.教師提醒學生攜帶家裡的毛巾被,以便做戶外的親土活動。

2.教學錄音帶或CD

3.校園中花、草、沙石等觀察素材較多的平坦處。

 

1.操作學習

2.教師觀察

3.提問回答

十八

6/04

6/08

五、發現新草原

2.草原上的小玩家

3-1-1 表現簡單的全身性身體動作。

1.能模仿動物做出不同輕重力量的跳躍動作。

2.能分辨並指出移動時,主要使用身體的哪個部位。

3.能說出創意模仿動物動作的快樂感受。

【活動一】看誰在移動

1.利用68個呼拉圈或巧拼塑膠板,擺出適當的不同距離。

2.教師以鼓聲或音樂,引導兒童想像並做出青蛙、蚱蜢、蝴蝶的移動與停駐。

【活動二】我看到

1.教師利用「我看到……」的引導語,逐句漸進讓兒童隨指令練習變換不同的動物及移動的不同力量。

2.教師引導兒童思考並說出模仿青蛙和蚱蜢跳躍時,青蛙雙腿需充分伸展、模仿蚱蜢則利用小腿即可跳動。

3.引導學生說出模仿蚱蜢和蝴蝶移動時運用的移動方式不同。

 

2

1.鈴鼓。

2.CD

3.音響。

1.操作學習

2.提問回答

十九

6/11

6/15

五、發現新草原

2.草原上的小玩家  3.草原歡樂派

3-1-1 表現簡單的全身性身體動作。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

 

1.能模仿動物做出不同輕重力量的跳躍動作。

2.能分辨並指出移動時,主要使用身體的哪個部位。

3.能說出創意模仿動物動作的快樂感受。

4.能說出肢體創意遊戲的方法。

5.能做出手眼腳身體部位互相協調的動作。

6.能表現出熟練的肢體創意動作。

7.能表現團隊互相激勵、合作無間的精神。

【活動三】草原上的小玩家

1.引導兒童思考還有哪些動物常在草原上活動?牠們是用什麼方式移動的?

2.鼓勵學生發表想到的動物名稱及移動方式,並自由選擇想表現的動物類別,例如:蜈蚣是走、毛毛蟲和蛇是爬、袋鼠是跳。發表完畢,教師將學生發表的種類大致歸納為45項,並依類別分組。

3.教師以鼓聲引導各組學生做出想表現動物的移動方式進場,在空間中自由移動,鼓聲停止時,學生用肢體表現出該動物的特徵或姿態。

【活動一】草原動物一家親

1.教師引導學生結合上一節和本節各種草原動物的特徵動作來進行暖身移動。

2.教師或學生抽出兩張動物小卡,再另抽出身體部位的紙卡。

【活動二】我們最團結

1.承上一活動,將最後一次的同樣動物集合在一起,成為一個動物家族。例如:

蝴蝶群、青蛙群、螞蟻群等。

2.動物家族可以天馬行空地想像情境,創造思考一種遊戲,來表現這個動物家族團結或最特別亮眼的動作。例如:螞蟻合作幫忙搬運一塊餅乾;蝴蝶同一方向集體吸水或吸花蜜,哨聲一響,全部集體跟著蝴蝶首領轉向同一方向繼續吸水、吸花蜜。

 

2

1.鈴鼓。

2.CD

3.音響。

4.動物遊戲組。

5.細繩。

6.磁鐵條。

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生互評

二十

6/18

6/22

五、發現新草原

  3.草原歡樂派

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

【期末評量週】

 

1.能說出肢體創意遊戲的方法。

2.能做出手眼腳身體部位互相協調的動作。

3.能表現出熟練的肢體創意動作。

4.能表現團隊互相激勵、合作無間的精神。

【活動三】獵物大王

1.兒童將動物遊戲組中的四種動物圖卡剪下來貼上小磁條後,圖卡集中置該組面前的呼拉圈中,教師發了每組一條繫上磁條的細繩,讓兒童輪流進行吸圖卡遊戲。

【活動四】草原歡樂派

1.教師將活動空間分成ABCD四大區塊,分將前三個活動所需的物品分置於ABC中,另將兒童適當分成四大組。

2.教師播放音樂或以鈴鼓聲引導兒童在自己內利用該物品進行上述三個活動方式,若是輪到進入D區,則靜觀別人的操作。

2

1.動物遊戲組。

2.細繩。

3.磁鐵條。

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生互評

二十一

6/25

6/29

 

 

總複習

【休業式】

 

 

 

 

 

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生互評

 

 

 

 澎湖  縣 100 學年度 第 學期  將軍  國民小學 年級 健體 領域教學計畫表  設計者:許婷婷

 

 

一、     課程架構圖:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、 課程計畫:

 

學習總目標:

1.了解如何與人相處,並在參與遊戲或比賽時,能遵守團體規範。

2.認識肌肉、骨骼與關節,並養成規律的運動習慣,保持良好體適能。

3.維護舒適的生活環境、愛護生態環境,並能演練舞獅遊戲活動與基本動作。

4.認識水的重要性並珍惜水資源,能表現全身性的動作以模仿動植物和水的特性。

5.認識各項休閒活動並積極參與,並能正確選擇包裝完整,且符合環保原則的安全野餐食物。

 

 

 

起訖週次

起訖日期

   

單元名稱

對應能力指標

教學目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

2/06

2/10

一、我的好夥伴

一起來遊戲

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

1.參與各種團體性的遊戲活動。

2.做出合作踢球的基本能力與動作技能。

3.在遊戲中,表現互助合作的學習態度。

【活動一】好朋友在一起

1.全班手拉手圍成圈,朝順時針方向移動。移動時,依次指示兒童變換各種動作。

2.教師說出「好朋友在一起」的口令時,兒童回應「幾個好朋友?」此時,教師可回答人數,兒童即刻放開手,按照指定人數做出創意造型。

【活動二】好朋友來踢球

1.36人為一組,手牽手圍成圈,在圈內放一個球。

2.請兒童以相互合作的方式移動圓圈,並用腳輕輕互踢圈內的球,注意不可將球踢出圈外。

【活動三】找到好朋友

1.全班圍成大圓,5人一組,各組間隔一大步,在圓心處放置符合組數的呼啦圈。

2.各組成員分別以12345作為代號,當教師喊1時,各組的1號迅速往前跳進呼拉圈後再回原位;教師再喊其他號碼,依此進行活動。

3.號碼可改用下節課「我想交朋友」的條件來代替,或在圓圈移動的同時,加上趣味的口訣。

2

1.畫線器(或用呼拉圈代替)。

2.海灘球或足球數顆。

1.操作學習

2.學生發表

2/13

2/17

一、我的好夥伴

我想交朋友

6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。

1.分辨被人接受與不被接受的行為。

2.了解影響人際關係的因素。

【活動一】許願池的回應

1.請兒童閱讀課本第1011頁,師生共同討論不受人歡迎的原因,以及如何做才能受人歡迎。

【活動二】與人相處的妙方

1.告訴兒童平日與人相處時,應該留意自己的言行舉止。

2.師生共同討論,打掃、上課、分組時,哪些表現是容易被人接受的行為。

【活動三】生活小劇場

1.全班分成3組,各組參照【活動二】的討論內容,表演出能增進人際關係及團隊表現的行為。

2.各組演出後,請兒童發表感想。

2

1.課前觀察同學,注意有哪些行為可被接受?哪些不被接受?

1.學生發表

2.教師觀察

2/20

2/24

一、我的好夥伴

.美夢成真、快樂踩壘包

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。

6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。

 

 

1.知道建立良好人際關係的方法。

2.知道適當表達情緒的方法。

3.願意表現坦誠、互相幫助等建立友誼的行為。

4.做出跑壘、踩壘的基本能力與動作技能。

5.在遊戲中,表現互助合作的學習態度。

6.遊戲或比賽時,不做出違反安全或故意犯規的行為。

【活動一】超人氣指數

1.請兒童閱讀課本,師生共同討論,歸納整理出受大家歡迎的原因。

【活動二】情緒管理員

1.教師說明有些人不懂得如何處理不愉快的情緒,就容易與人產生衝突。

2.請學生分享在生氣的情況下,有哪些方法可以讓自己消氣?

3.教師綜合說明適當的處理方式可以幫助自己的身心,且不傷害任何人。

【活動三】朋友與我

1.引導兒童思考並發表,自己有哪些朋友?朋友對我有什麼幫助?我和朋友如何相處?

2.教師就兒童所發表的內容,加以澄清維持友誼的方法。

【活動一】慢跑踩壘包

1.指導兒童布置場地,如課本圖示。

2.第一位由本壘出發慢跑至一壘後,再由第二位開始接續進行,如此依序沿各壘包的位置,完成跑壘動作。

3.動作熟練後,第一位和第二位出發的時間可縮短,提升趣味性及挑戰性。

4.本壘放置兩塊壘包進行練習,不僅在遊戲更安全,也可讓行進動線更分明,避免推擠、碰撞。

【活動二】跑壘接力

1.場地安排及遊戲動線同【活動一】。

2.教師指導兒童跑壘接力的方式。

3.全班分成3組,進行跑壘接力遊戲。

【活動三】快跑踩壘接力

1.指導兒童場地安排及遊戲動線同。【活動一】。

2.教師說明快速踩壘接力的方式。

3.全班分成23組,進行快跑踩壘接力遊戲,以最早跑完的組別為優勝。

2

1.空白紙(每人一張)

2.壘包812(可用厚紙板)

3.壘球一顆。

1.學生發表

2.教師觀察

3.操作學習

 

2/27

3/02

一、我的好夥伴

挑戰全壘打

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

1.表現操作球的能力並做出徒手擊球的基本技能。

2.表現出遵守團體規範的精神。

3.遊戲或比賽時,不做出違反安全或故意犯規的行為。

【活動一】擊球暖身操

1.場地安排如課本,利用場地做跑壘的慢跑暖身活動。

2.教師指導兒童做暖身活動。

【活動二】用手掌擊球

1.指導兒童用手擊球的動作要領。

2.擊球時,身體需配合做轉身動作,增加擊球的力量。

3.全班分兩組,面相對,取適當的距離,一組打擊、一組撿球,輪流交換。

【活動三】擊球過關

1.場地安排同【活動一】。

2.教師指導並示範,兒童站在本壘,用力擊沙灘球,讓沙灘球飛出去。

3.觀察沙灘球的落點,如超過3公尺線為過關,若未超過則重來;指導兒童輪流試擊。

2

1.沙灘球若干。

1.操作學習

2.學生發表

3.教師觀察

3/05

3/09

一、我的好夥伴

分組友誼賽

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

 

1.做出跑壘、踩壘的基本能力與動作技能。

2.表現操作球的能力並做出徒手擊球的基本技能。

3.能結合跑壘與打擊的動作技能。

4.表現出遵守團體規範的精神。

5.遊戲或比賽時,不做出違反安全或故意犯規的行為。

【活動一】擊球跑壘

1.場地安排及擊球方法同上兩節課。

2.球擊出後向一壘快跑,並踩上壘包。

3.指導部分兒童散立於活動場地中,將被擊出的沙灘球撿起,並與同伴做兩次以上的傳接練習。

【活動二】壘壘前進

1.場地安排及擊球方法同【活動一】。

2.全班分兩組,一組打擊、一組防守,防守方法同【活動一】。

3.指導兒童依序輪流打擊、跑壘與得分方式。

4.整組打擊完後,攻守互換,若人數過多,亦可以得分數來判定攻守互換。

【活動三】分組友誼賽

1.全班分兩組,一組打擊、一組防守。每3人出局後攻守互換,稱為一局。本活動可進行3局。

2.教師說明簡單的比賽規則。

3.接著,師生可共訂比賽規則(規則以簡單可行、限制少為原則)。

2

1.沙灘球若干。

2.壘包3(可用厚紙板)

1.操作學習

2.學生發表

3/12

3/16

二、運動保健康

全家來運動、柔軟的身體

4-1-1 藉語言或動作,來表達參與身體活動的感覺。

4-1-4 養成規律運動習慣,保持良好體適能。

7-1-1 了解健康的定義,並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活動。

1.說出運動後的身體變化。

2.說出運動對身體健康的好處。

3.說出運動項目與對象的關係。

4.分辨適合不同年齡層的運動項目。

5.藉由活動訓練身體的柔軟度。

6.和同學和諧相處,共同參與活動。

7.遵守遊戲規則,並快樂學習。

【活動一】運動的好處

1.請兒童觀察課本內容,並說一說圖中人做的運動。

2.全班分組討論運動有哪些好處?並將討論結果記錄下來。

3.教師抽問各組,其答案不得重複。

4.根據兒童的回答,教師歸納整理並予以補充。

【活動二】不同年齡層的運動種類

1.請兒童閱讀課本內容,教師詢問為什麼不安排爺爺、奶奶打籃球或跳繩?請說出自己的看法。

2.如果將圖中人物依年齡區分為老年人、中年人、青少年,根據課本安排的運動,教師引導兒童分組討論其他相似的、可替代的運動。

【活動三】我們的身體

1.說說看,我們的身體有哪些功能或能力?運動時身體會產生哪些現象?

2.猜猜看,哪些部位會因為年齡的改變,而有所強壯或是退化?

【活動一】簡單的關節活動

1.教師說明,平日越常使用的關節越容易彎曲、轉動

2.帶領全班一起做簡易的柔軟操。

【活動二】柔軟身體的方法

1.教師說明可使用常見的物品,來增加柔軟度。

2.教師示範動作,兒童兩人一組分組練習柔軟身體的動作。

3.動作熟練後,可利用道具,增加兒童身體的伸展程度。

【活動三】柔軟度接力遊戲

1.將全班分組,每組57人。

2.教師示範遊戲進行的方式,並提醒遊戲以動作確實為主,不求速度。

2

1.請兒童事先觀察家人的運動情形。

2.毛巾、手帕兩人一條。

3.籃球、網球等球類數顆。

 

1.學生發表

2.教師觀察

3操作學習

3/19

3/23

二、運動保健康

身體活動的祕密

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣,並能表現於生活中。

 

1.藉由活動訓練身體的爆發力。

2.說出肌肉、骨骼與關節的基本功能。

【活動一】肌肉與骨骼

1.請兒童觀察課本第28頁,教師說明骨頭與肌肉的組成與功能。

2.請兒童自己捏捏手腳、摸摸頭臉,感覺骨骼與肌肉的存在;並請兒童活動身體,感覺關節的存在。

【活動二】跳得遠的方法

1.教師說明,透過肌肉與骨骼互相配合,可以讓我們跳得更遠。

2.教師示範各種跳遠動作,並請兒童練習。

3.請兒童發表感想:哪一種方法跳得比較遠?還有更好的方法嗎?

4.請兒童練習正確的跳遠動作。

【活動三】保持正確姿勢

1.指導兒童如何保持各種正確的姿勢,讓自己的肌肉和骨骼更健康。

2

1.教師事先準備、閱讀有關人體肌肉、骨骼、關節等相關資料。

1.學生發表

2.操作學習

3/26

3/30

二、運動保健康

鐘擺新造型、快速好身手

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

6-1-5 了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

1.操作身體各部位做出各種擺動動作。

2.從動作中觀察肌肉、骨骼與關節相互配合的效果。

3.和同學和諧相處,共同參與活動。

4.操作紙棒表現快速移動的動作技能。

5.快速改變身體運動方向。

6.藉由活動訓練身體的敏捷性。

7.遵守遊戲規則,並快樂學習。

【活動一】我是小鐘擺

1.教師拿出鐘擺(或節拍器),讓兒童觀察其擺動情形後,身體有哪些部位可以像鐘擺一樣單獨擺動?

2.從兒童的回答中,歸納出較明確且明顯的身體擺動方式。

3.動作的組合可以因擺動部位、方向、擺動方式,而創造出許多的變化。

【活動二】肌肉與骨骼的運動

1.教師請兒童2人一組,互相操作【活動一】的動作。

【活動三】造型鐘擺

1.全班分組,選擇一個動作,組員一起做同樣的動作,以擺動的角度大小、時間做變化。

2.教師甩動鈴鼓,每8拍拍一下提醒兒童變換造型。

3.全班合作製作超大造型鐘擺,教師統一發令,各組同時操作練習的動作。

【活動一】折返跑遊戲

1.全班分組,每組56人。在地上標示兩條相距約3公尺的直線。

2.一次一組從一條線出發,手摸到另一條線後折返,以最快速度來回3次。

3之後可以在另一條線後放置5個紙球,一次拿一個,利用折返跑的方式將紙球取回。

【活動二】移位接物

1.教師說明並示範遊戲方式,在進行活動時,注意移動方向,以免相撞。。

【活動三】手忙腳亂

1.56人一組,面相對圍成圈,左右相距一大步。

2.每人將紙棒立於地面,單手扶著,數數後向右(左)移動一個位置接右(左)邊人的紙棒,紙棒不能倒地。

2

1.鐘擺或節拍器。

2.鈴鼓。

3.每人紙球一個、紙棒一根。

1.操作學習

2.教師觀察

4/02

4/06

二、運動保健康

接龍又接力

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

6-1-5 了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

1.藉由活動訓練身體的爆發力。

2.藉由活動訓練身體的敏捷性。

3.和同學和諧相處,共同參與活動。

4.遵守遊戲規則,並快樂學習。

【活動一】如影隨形

1.教師說明兩人一組,一人站前面,一人跟在後面當影子。

2.前面的人任意跑動將影子甩掉,當影子者則必須跟緊前者,亦步亦趨。

【活動二】跳遠接龍遊戲

1.全班分組,每組6人。畫一條起點線,長約10公尺。各組第一人,由起點線後屈膝擺臂往前跳。

2.每人可跳一次,落地時,由一人在足尖做記號,下一位再從記號處接著向前跳,以此類推。

3.全組都跳完後,教師依各組所測的總長度判定勝負。

【活動三】曲折跑計時接力遊戲

1.全班分組,每組6人。畫一條起點線,長約10公尺。

2.各組第一人持接力棒由起點線出發,依規定路線繞過標示物,跑回起點將接力棒交給下一位。

3.反覆練習後,除各組間相互比較外,各組可依紀錄觀察是否有進步。

2

1.接力棒、粉筆一組一支。

2.標示物5個、哨子。

1.操作學習

2.教師觀察

4/09

4/13

三、舒適的環境

社區尋寶

7-1-2 描述人們獲得健康資訊、選擇健康服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。

7-1-4 察覺不同親疏感的社區生活環境,與健康互動的情形。

 

1.說出社區中可運用的資源。

2.運用社區資源促進身心健康。

 

【活動一】社區尋寶

1.兒童用簡單話語描述住家附近環境。

2.請兒童發表自己的社區有哪些資源可以利用。

3.請兒童觀察課本,找找看圖中有哪些可運用的資源?和自己居住的社區比起來,有什麼相同或不同的地方。

【活動二】繞著社區跑

1.各組選定一種社區資源,依序輪流拜訪其他組別,聽取各組介紹自己所屬資源的服務人員、所提供的服務範圍、使用時的注意事項等。

2.師生共同討論:每組的介紹有哪些特色?是否增進兒童對社區資源的了解?如何利用這些資源?

【活動三】親近社區

1.教師以課本情境為例,詢問兒童是否有類似經驗,提出來與全班分享。

2.教師說明社區就像一個大家庭,鼓勵學生主動參與社區活動,共同建立舒適的生活環境。

2

1.請兒童蒐集社區醫療或運動資源相關圖片照片或資料。

2.課前分組(46人一組)觀察住家附近的環境。

 

1.學生發表

2.學生互評

 

十一

4/16

4/20

三、舒適的環境

.愛護家園、親近自然

7-1-5 體認人類是自然環境中的一部分,並主動關心環境,以維護促進人類的健康。

【期中評量週】

1.說出令人感到舒適的生活環境之共同特徵。

2.主動關心生活環境的整潔。

3.喜愛接觸大自然。

4.能體認大自然與健康的關係。

【活動一】舒適的感覺

1.將社區大圖片掛在黑板上,請兒童觀察,並說說看有何不同。

2.教師請兒童比較課本左右兩頁的景象,並引導兒童思考如何維護環境乾淨的問題。

【活動二】維護環境整潔

1.請全班閉上雙眼想一想,自己在家裡及學校負責哪些整潔工作?自己做得如何呢?如果都做得很好請舉手。

2.請舉手的兒童,說出自己是如何維護環境整潔的。

3.師生共同討論:還有哪些具體做法可以讓環境保持清潔?

【活動三】我是環保小尖兵

1.請兒童分組討論做一個環保小尖兵應具備的條件。

2.鼓勵兒童在小組內公開宣誓,成為環保小尖兵的一員。

【活動一】大自然的樂章

1.教師播放大自然樂章的錄音帶或自然景觀的錄影帶,引導兒童欣賞。

2.詢問兒童有哪些地方可以接觸大自然、享受大自然所帶來的樂趣。

3.請兒童展示課前所蒐集的資料,並和全班分享戶外旅遊的經驗及感受。

【活動二】生活中的大自然

1.請兒童閱讀課本第4647頁。

2.教師說明,親近大自然可以先從生活中的自然事物開始觀察。

3.帶領兒童到樹多的地方圍圓圈,在樹下進行深呼吸、聽力、觸覺的體驗。

4.請兒童和同學分享自己所發現的新體驗或印象深刻的事物。

2

1.教師準備社區大圖片及垃圾小圖片。

2.師生共同蒐集戶外旅遊的資料。

3.教師準備大自然錄音帶或錄影帶。

1.學生自評

2.教師觀察3.學生發表

 

十二

4/23

4/27

三、舒適的環境

.珍惜資源、歡喜來舞獅

4-1-5透過童玩、民俗等身體活動,了解本土文化。

7-1-5 體認人類是自然環境中的一部分,並主動關心環境,以維護促進人類的健康。

 

1.說出環保與資源回收的重要。

2.說出資源回收的具體做法。

3.落實資源回收再利用。

4.知道保護生態環境與維護社區環境衛生是個人與社會的共同責任。

5.操作獅頭做出走、跑、跳、爬、滾翻等基本動作。

6.認真參與,共享學習樂趣。

【活動一】我們只有一個地球

1.教師拿出一張廣告傳單,告訴兒童這是用樹木製成的。請兒童思考並自由發表:少了青翠的樹林,對生物或環境會有什麼影響?

2.引導兒童討論自然環境對人的重要?我們應該怎樣對待自然環境?

【活動二】回收即資源

1.教師以一張廢紙為例,詢問兒童這張用了一面的紙該如何處理比較好?

2.教師強調珍惜資源,就可以減少對自然環境的破壞。

【活動三】我會這樣做

1.請兒童閱讀課本,並說出圖中所出現的物品,回收後可以製成哪些成品,對環境有什麼好處。

2.師生分別就紙類、鐵鋁罐類、玻璃類、大型家具、廚餘等,討論有哪些地方可以回收這些資源。

【活動一】創意獅頭最威風

1.教師指導學生配合生活課程,於本節課前完成創意獅頭製作,並請兒童發表自己製作後的優缺點。。

【活動二】誰會舞獅?

1.教師提問:誰知道怎麼舞獅?請兒童以口頭配合動作的方式回應,動作以不重複為原則。

2.教師提示與示範舞獅的動作。

3.兩人一組,演練上述內容,以兩人互動為主,增加趣味性。

【活動三】大家來舞獅

1.教師以念誦配合動作的方式示範舞獅,兒童配合複誦演練。

2.演練過程中,可配合節奏明顯的音樂增加舞獅氣氛。

2

1.廣告傳單或廢紙。

2.了解學校與社區推廣資源回收的做法。

3.請兒童將做好的環保獅頭帶來。

4.教師準備節奏明顯的音樂。

1.學生發表

2.學生自評

3.操作學習

 

 

十三

4/30

5/04

三、舒適的環境

獅子表演秀

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

4-1-5 透過童玩、民俗等身體活動,了解本土文化。

1.做出走、跑、跳、爬、滾翻等基本動作。

2.操作獅頭做出走、跑、跳、爬、滾翻等基本動作。

3.結合基本動作表演舞獅。

4.表現創意、分享、欣賞的學習態度。

【活動一】徒手翻滾爬

1.師生共同討論,勇敢的獅子王要有哪些好身手。

2.教師歸納並示範獅子的動作,。

3.兒童以徒手方式複習以上的動作。

【活動二】我是獅子王

1.雙手持獅頭,演練翻滾、爬等動作。

2.將翻滾、爬等動作綜合起來演練,先爬行移動10次,再滾動兩次,最後完成一次雞蛋滾翻,順利完成者,高喊「我是獅子王」。

【活動三】獅子表演秀

1.複習上一節課【活動三】「大家來舞獅」的動作,融合本節課指導的翻滾、爬等動作,組合成有創意的表演活動。

2.兒童可個別表演或找23名同伴一起討論,設計表演秀的內容。

3.表演觀摩,相互鼓勵。

2

1.軟墊23塊。

2.自製獅頭。

1.操作學習

2.教師觀察

十四

5/07

5/11

四、我的水世界

.為身體解渴、缺水的大地

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣,並能表現於生活中。

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

1.做出補充水分的動作。

2.在體驗活動中即時如廁解尿。

3.說出憋尿的壞處。

4.做出放鬆無力的移動動作。

5.做出不同水平的植物乾枯造型。

6.說出水對身體和大自然的重要性。

7.說出珍惜水資源的重要性。

8.說出珍惜水資源的具體做法。

【活動一】多喝水,水噹噹

1.引導兒童觀察盆栽植物乾涸的土,並想像自己是株枯萎的盆栽,座位是花盆,教師是澆水的園丁。

3.教師引導兒童模仿植物受到水滋潤而伸展綻放的情景。

【活動二】喝水高手

1.引導兒童發表身體內外有什麼水,並討論身體何時需要補充水分。

2.教師示範一次喝水200c.c.,再請兒童喝同樣的水量,且最好能一次喝完。

3.引導兒童討論無法一次喝完的原因與人一天中至少應喝多少水才足夠。

【活動三】多喝水,不憋尿

1.讓兒童說說大量喝水後的感覺。

2.引導兒童討論為什麼不可憋尿?而哪些人無法控制自己的小便?

【活動一】缺水的大地

1.全班分成兩大組,A組散立場中彎曲身體做造型(乾枯的植物),B組做放鬆無力的移動(口渴的動物)。

2.以音樂引導,使兩組的動靜表現能符合乾涸大地的情境。

【活動二】乾枯的樹草

1.帶領兒童觀看課本第6061頁。

2.帶全班到空曠處或韻律教室,以走(跑)動和停止的動作,請兒童在停止口令時,以高水平姿勢做出單人一腳站立的樹形(或兩人或3人)或是以低水平姿勢,表現出乾枯的樣子,。

3.持續進行練習,直到能合作創造出枯樹與枯萎的草造型。

【活動三】省水高手就是我

1.教師介紹各種與旱象有關的新聞或照片,引導兒童體會缺水的嚴重性。

2.請兒童發表日常生活中節省水資源的實際做法。

2

1.兒童每人準備200c.c.的白開水。

2.呼拉圈數個。

3.各種表現旱象的圖片或新聞。

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生發表

十五

5/14

5/18

四、我的水世界

滴水不漏、跳躍的水滴

1-1-3 認識身體發展的順序與個別差異。

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

1.說出珍惜水資源的重要性。

2.表現與人合作愉快的態度。

3.手眼協調做出持拍護球移動。

4.能以坐站走等方式從事護球動作,體會身體大小肌肉發展和手眼 協調。

5.利用移動性的動作,如跑、跳、轉等,模仿水滴的跳躍及流動。

6.做出不同的跳躍動作串連組合。

7.做出群體中聚集和散開的動作。

8.做出與別人合作的行為。

9.表現與人合作愉快的態度。

【活動一】珍惜每滴水

1.全班分成4組,進行雙手端飛盤繞物接力遊戲。教師說明遊戲規則。

2.引導兒童以實際行動珍惜水資源。

【活動二】滴水不漏遊戲

1.分成4隊,各隊再分兩組。將桌球比喻成小水滴,指導兒童以雙手持羽球拍護球行進,使球不落地。

2.哨聲開始,每排第一人迅速持拍護球跑到對面交給隊友。另外,可將道具換成羽球拍,以增加遊戲困難度。

【活動三】接住小水滴

1.分成3人一組,每組發下35顆球。

2.第一位兒童將A4紙張捲成圓筒,將球投入筒中,讓坐在地板的第二位兒童依次接住,第三位兒童負責計分。

【活動一】水滴四處跳

1.引導兒童討論水流種種變化,並帶全班到校園中寬廣、適合跳躍的地方。

2.以鈴鼓聲引導兒童先在平坦的地面自由模仿水滴的跳動。

3.引導兒童跳上或越過就近指定的器材或設備,也可嘗試跨跳過人。

【活動二】水滴跳動多變化

1.教師以水滴跳動的多樣性引導兒童探索或練習各種不同的跳法。

2. 4種不同的跳躍動作串連起來。

3. 68人為一組,將各種跳躍動作串連起來,合成每組共約68次不同的跳動姿態。

【活動三】繞轉的漩渦

1.78人一組,牽手圍成大圓圈,帶領兒童從其中一人開始順時針往內圈走,成為逐漸縮小的螺旋狀,反之,練習由尾端的兒童以逆時針外移,拉開整個螺旋狀圓圈。

2

1.教師準備飛盤數個、羽球拍及桌球拍各4支、桌球數顆。

2.兒童自備水壺。

3.鈴鼓一個。

1.操作學習

2.教師觀察

十六

5/21

5/25

四、我的水世界、五、期待的假期

溪流到大海、假日好休閒

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

4-1-2 認識休閒運動並積極參與。

1.做出與別人合作的行為。

2.表現與人合作愉快的態度。

3.利用彩帶揮舞出各種不同的波浪造型。

4.做出不同高低水平的移動動作或造型。

5.說出休閒運動項目。

6.比較不同年代休閒運動項目的差異。

7.和家人或朋友一起參與休閒運動。

8.描述參與休閒運動後的感覺或理由。

【活動一】簡易彩帶舞波浪

1.帶全班至空曠處,並指導兒童用簡易彩帶做揮舞動作。

2.將兒童分成34人一組,引導其分組探索其他不同的彩帶動作。

3.教師隨機組間巡視指導與鼓勵。

4.各組展示創造的彩帶動作組合。

【活動二】風起波浪生

1.教師用鈴鼓聲引導兒童用彩帶做出各種模仿波浪的動作。

2.指導兒童聆聽鈴鼓聲,利用不同的身體高低姿勢或方向,變化動作。

3.引導兒童兩人一組,每人輪流同時操作兩條彩帶,利用彩帶或身體部位模仿水花或波浪的各種動作。

【活動三】溪流到海洋

1.46人一組,指導兒童將上述活動組合成468拍動作。每組輪流展演其創意組合動作。

2.指導兒童說明該組創作的情境。

【活動一】多樣的休閒運動

1.鼓勵兒童發表週休二日都在做什麼,以及常見的休閒運動。

2.將兒童答案寫在黑板,略歸類整理。

3.根據課前詢問結果,請兒童說出家人小時候較常從事的休閒運動,並與現在做比較。

4.教師補充休閒運動的項目,並鼓勵兒童參與。

【活動二】參與休閒運動後的感覺

1.鼓勵兒童發表曾參與過的休閒運動有哪些?參與後的感想。

2.請兒童輪流發表,教師適時引導兒童分享參與的感覺或理由。

2

1.鈴鼓一個。

2.兒童一人準備一條彩帶(可用絲巾或簡易彩帶)。

2.請兒童詢問家人,以前常從事的休閒運動。

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生發表

 

十七

5/28

6/01

五、期待的假期

休閒旅遊計畫、快樂野餐

2-1-4 辨識食物的安全性,並選擇健康的營養餐點。

5-1-4 認識藥物及其對身體的影響並能正確使用。

6-1-5 了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

1.認識內服或外用藥物之正確用法。

2.說出用藥時的安全守則。

3.運用做決定的技巧規畫休閒活動。

4.說出適合野外進食的健康食物。

5.選購包裝環保且完整的食物。

6.準備簡單立即可食的健康食物。

【活動一】做決定

1.請兒童拿出旅遊規畫單,運用做決定的技巧,做簡單規畫。

2.請兒童與父母或朋友一同討論。

【活動二】用藥安全

1.引導兒童閱讀課本,詢問兒童了解內服藥與外用藥的區別嗎?

2.教師取出常備藥的藥品包裝袋或空瓶,指出上面標示外用藥或內服藥的地方,並說明一般藥物分類,使用前要先閱讀藥品說明,並注意用藥安全。

3.教師進一步說明,有些藥品若無標示,應先詢問父母或醫藥人員再使用。

【活動三】有備無患

1.將戶外活動準備事物圖卡貼在黑板上,並在另一邊畫個方框。同時,.請兒童想想,如果明天要從事戶外活動應準備哪些c請幾位兒童到黑板上拿下該紙卡貼在方框中,並說明之。

3.引導兒童閱讀課本,請兒童說說小安一家人少帶哪些東西?為什麼?

【活動一】怎樣吃最安心?

1.詢問兒童的野餐經驗,引導其閱讀並挑選課本第7980頁中,適合攜帶的野餐食物,請兒童說說為什麼?並請教師補充說明。

2.請兒童根據上述的原則,從野餐食物圖卡中,挑選出適合攜帶的野餐食物,並說說看為什麼?

【活動二】野餐食物推薦

1.請兒童參考課本第81頁的食物編號,挑選適合攜帶的野餐食物,填寫在課本野餐籃中。

2.請兒童分組競賽,在海報紙上寫下認為野餐可以帶的食物,寫最多,同時符合野餐進食原則的組別獲勝。

2

1.教師準備常備藥品的空瓶或外包裝。

2.手電筒、帽子、休閒鞋、帆布墊、食物、急救箱等戶外活動需準備物品的圖卡,另加些可能需要之物品。

2.野餐食物圖卡。

 

1.學生發表

十八

6/04

6/08

五、期待的假期

安全第一

5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全。

5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。

5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

1.認識並演練休閒旅遊的安全規則。

2.思考並演練在戶外遭遇危急狀況的處理方法。

【活動一】這個時候

1.引導兒童閱讀課本,並討論戶外陽光強烈、脫隊、玩弄蜂巢或昆蟲、穿越草叢、陌生植物等情境的處理方式。

【活動二】安全守則闖關遊戲

1.全班分成兩組,教師說明闖關遊戲規則。

2.最先過5關的組別獲勝。

3.進行分組遊戲,並鼓勵表現佳者。

2

1.準備闖關問題。

1.學生發表

十九

6/11

6/15

五、期待的假期

快樂玩飛盤

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

 

1.和家人或朋友一起參與休閒運動。

2.藉由操作飛盤,表現推撥與平衡的動作。

【活動一】看誰滾得遠

1.教師說明並示範推撥飛盤的要領。

2.請兒童演練,並找出滾得穩、滾得快、滾得遠的訣竅。

3.35人一組,進行推撥飛盤的遊戲比賽,看誰的飛盤滾得最遠。

【活動二】飛盤過山洞

1.兩人一組,甲兩腳開立成小山洞,乙在2公尺外,運用【活動一】的推撥技巧,讓飛盤從甲的兩腳之間滾過。

2.動作熟練後,可增加遊戲難度,改以68人一組,由多人排隊連結成較大山洞,挑戰飛盤過大山洞的遊戲。

【活動三】掌上飛盤

1.指導兒童將飛盤平放手掌上,用身體做出各種動作,但不能讓飛盤掉落。

2.指導兒童反覆演練,並嘗試探索一些可以成功的方法。

【活動四】飛盤變陀螺

1.指導兒童將飛盤豎立於地面上,兩手掌輕扶飛盤兩側邊緣,以順或逆時針的方向轉動,讓飛盤像陀螺轉動。

2.35人一組,同時轉動飛盤,看誰的飛盤轉得久。

3.引導兒童討論飛盤的各種玩法,並指導兒童了解,要讓飛盤在空中飛,必須學習拋擲的技巧。

4.鼓勵兒童可利用課後及假日,和家人或朋友一起到戶外玩飛盤。

2

1.飛盤一人一個。

1.操作學習

2.學生發表

二十

6/18

6/22

五、期待的假期

拍毽向前行

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

【期末評量週】

 

1.和家人或朋友一起參與休閒運動。

2.藉由有效的操作毽子,表現出拍的動作。

【活動一】我會怎樣拍?

1.指導兒童手持厚紙板,將毽子向上拍,適當高度為80100公分。

2.提示兒童拍毽子的基本方法,讓兒童嘗試與練習。

3.可鼓勵兒童自由創作不同姿勢的拍毽子方法。

【活動二】拍毽行進

1.學會拍毽子的動作後,再指導兒童以自己最拿手的拍毽子方式,在原地反覆練習。

2.指導兒童拍毽子過程中移動位置。

3.設定目標810公尺,演練拍毽子行進的動作,中途若有毽子掉落,應撿起並繼續行進,直到抵達終點。

【活動三】合作對拍

1.兩人一組,相距12公尺,用「連續對拍」的方式嘗試合作拍接毽子。

2.合作拍毽子以連續10次不間斷為目標,鼓勵兒童彼此合作、認真練習。

3.讓兒童討論與發表合作的重要。

 

2

1.教師準備厚紙板(每個兒童一塊)

2.兒童自備毽子。

1.操作學習

2.學生發表

二十一

6/25

6/29

 

 

【休業式】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

澎湖一○○ 學年度 第 學期 望安將軍 國民小學 年級 健康與體育 領域教學計畫表  設計者:江易達

 

 

一、     課程架構圖:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、 課程理念:

1.以相融相合與相呼相應的模式,將健康與體育做統整教學。

2.摒棄傳統健康與體育單一科目的學習,研發更多以「學習者為中心」的教學素材。

3.依生長發展、人與食物、運動技能、運動參與、安全生活、健康心理、群體健康等七大主題軸之內涵,加以規畫安排,執行各階段須完成之目標。

4.「健康」教材依照學生在不同生長發育階段健康需求的不同,提供充足的健康資訊,作為學生面對健康問題的選擇、判斷及做決定的基礎。

5.「體育」教材注重循序漸進發展,在第一階段強調身體基本能力的操作與遊戲活動;第二階段強調運動基本技能的學習與遊戲比賽;第三階段強調應用運動技能與比賽活動的發展。

 

三、 先備經驗或知識簡述:

1.能比較不同家庭的飲食型態,並養成良好的飲食習慣。

2.了解平衡木及跳箱的基本動作要領。

3.具備人身安全及身體自主權的基本概念,並知道如何避免危險情境。

4.具備滾、拍、拋、接、踢球的基本能力。

5.能適當的表達情緒,並表現增進人際關係的行為。

6.建立健康的生活型態,認識各項休閒運動並知道如何蒐集運動資訊。

 

四、 課程目標:

1.養成尊重生命的觀念,豐富健康與體育生活。

2.充實促進健康的知識、態度與技能。

3.發展運動概念與運動技能,提升體適能。

4.培養增進人際關係與互動的能力。

5.培養營造健康社區與環境的責任感和能力。

6.培養擬定健康與體育策略與實踐的能力。

7.培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。

五、 教學策略建議:

健康教學以培養兒童具備良好的健康行為為首要目標,本教材運用各種價值澄清、腦力激盪、遊戲法、陪席式討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實驗、示範、問答、講述法等多元方式,達成各單元的學習目標;體育教學以培養兒童具備良好的身體適應力為首要目標,本教材以啟發、創造、樂趣化之教學,讓兒童在活動中獲得成就感,並享受運動的樂趣。

 

六、 參考資料:

1.行政院衛生署(民89)。每日飲食指南。臺北市:行政院衛生署。

2.張啟隆主編(民87)。國小體育。新北市:康軒文教事業。

3.珍•古德曼著(民90)。如何保護自己。臺北市:新苗文化。

4.許義雄(民88)。兒童發展與身體教育。臺北市:國立編譯館。

5.盧桂櫻(民83)。做溫暖的父母。臺北市:張老師文化事業股份有限公司。

 

七、 課程計畫:

學習總目標:

1.體會食物的重要性,選擇有益健康的食物,並培養良好的飲食習慣。

2.學會操作單槓、跳箱、平衡木等運動設備的運動技巧。

3.能了解家庭及交通安全守則、拒絕校園暴力,並能處理突發的人身安全危機。

4.能操作球類的基本動作技能,包括踢、傳、運等方式。

5.養成規律運動的習慣,並體會朋友及家人的重要性。

6.辨識並選擇健康服務及產品、適合的體育育樂營。

 

起訖週次

起訖日期

   

單元名稱

對應能力指標

教學目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

2/08

2/10

一、飲食與健康

飲食行為知多少

2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性。

1.體會食物在生理及心理需求上的重要性。

2.說出飢餓及飽足感和食物攝取的關係。

3.說出影響自己選擇食物的原因。

【活動一】飲食行為分析

1.請兒童發表飢餓和飽足時的感覺。

2.教師說明飲食的最原始動機是為了維持生命,不要勉強忍受飢餓`,也不要吃得過飽。

3.師生共同討論除了填飽肚子外,還有哪些因素會影響飲食行為?

【活動二】怎樣做比較好

1.師生共同針對課本第7頁的兩種情境,進行探討與澄清。

2教師強調:面對食物的誘惑時要做正確的判斷和選擇。

【活動三】進食行為自我檢討

1.請兒童檢討並發表自己的進食行為。

2.教師說明檢討自己的進食習慣可以作為修正的根據,幫助自己建立適當的進食行為。

2

1.教師指導兒童利用課本第20頁「我們的學習紀錄」,自行設計表格或複印教師手冊第29頁的「飲食習慣紀錄表」做記錄。

1.提問回答

2.學生自評

2/13

2/17

一、飲食與健康

飲食你我他

2-1-2 了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。

1.體會出環境因素如何影響飲食習慣。

2.說出影響飲食習慣的因素。

【活動一】飲食因素大搜查

1.師生共同就課前所蒐集的資料,討論在日常生活中,影響我們選擇飲食的因素有哪些。

2.教師說明生活中有許多因素會影響飲食習慣,例如:個人習慣、文化、自然環境、社會環境、家庭等因素。

3.教師說明,飲食與生活息息相關,各種外在因素可交互影響食物的選擇,進而表現在飲食習慣中。

【活動二】改進不良飲食習慣

1.教師配合課文說明不良飲食習慣對健康的影響。

2.請兒童舉出其他飲食與健康的例子,並發表感想。

3.師生共同探討改善不良飲食習慣的方法,鼓勵兒童養成良好的飲食習慣。

2

1.師生共同蒐集影響飲食習慣的相關資料。

 

1.提問回答

2/20

2/24

一、飲食與健康

怎樣吃才健康、飲食習慣追蹤

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

2-1-4 辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。

 

1.能體會常吃速食的壞處,願意減少攝取量。

2.選擇營養餐點,以維持身體健康。

3.檢討自己的飲食習慣是否符合健康原則。

4.實踐良好的飲食習慣。

【活動一】健康餐點的原則

1.師生共同討論營養餐點應該符合哪些原則?

2.鼓勵兒童將這些健康原則融入生活中。

【活動二】速食真相

1.教師針對下列問題進行調查:

(1)喜歡吃速食嗎?為什麼?

(2)一週大約到速食店幾次?

(3)到速食店用餐喜歡點哪些食物?

2.師生共同探討為什麼速食有著「擋不住的吸引力」?

3.教師引導兒童討論:

(1)速食有哪些缺點?

(2)常吃速食對健康可能有什麼影響?

4.教師補充說明:光吃速食無法攝取到均衡的營養,並提醒兒童少吃速食。

【活動三】如何選擇營養餐點

1.配合課本第15頁,請兒童找出較佳的餐點組合並說明理由。

2.教師說明組合丁為較佳的餐點,比起其他組合更能符合營養的健康原則。

【活動一】良好的飲食習慣

1.請數名兒童分享自己的飲食習慣。

2.教師說明良好飲食習慣的重要性。

【活動二】飲食大考驗

1.教師說明遊戲規則。

2.兩人一組,利用課本第1618頁,進行飲食大富翁遊戲,並要求兒童據實回答。

【活動三】我能做得到

1.引導兒童發表:在【活動二】的遊戲中,發現自己有哪些飲食習慣尚待改善。並找出一項最想改進的飲食習慣,寫出改進方法,並請同組組員見證簽名,表示一定會做到。

2

1.師生共同蒐集速食的相關資料(例如:菜單、熱量換算表等)。

2.兩人一組,各自準備進行遊戲用的標的物。

1.提問回答2.學生自評

3.教師觀察

 

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二、靈巧美猴王

槓上小玩家

3-1-2 表現使用運動設備的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。4-1-3 認識並使用遊戲器材與場地。

1.說出使用單槓設備的方法及動作要領。

2.做出正握單槓、斜面引體向上、跳躍上槓、側移、懸垂側移、向前迴環下及猴子倒吊等動作。

【活動一】斜面引體向上

1.指導兒童兩手正握單槓,兩足併立向前伸直,使身體與單槓成斜面。

2.兩手放鬆伸直,再用力彎曲手臂將身體靠向單槓,如此反覆約35次。

【活動二】懸垂擺盪與槓下側移

1.教師指導兒童兩手正握單槓,雙腳屈膝離地成懸垂狀。請兒童輕輕擺盪身體,來回35次之後再鬆手下槓。

2.熟練後,可指導兒童做槓下懸垂,並向左或向右移動握槓位置35次。

【活動三】跳躍上槓與槓上側移

1.由正握單槓站立的姿勢,跳上槓成正撐挺身姿勢(腹部靠槓)。

2.教師指導兒童注意伸臂挺胸,兩腳伸直併攏,並使身體成一傾斜直線。

3.單槓下墊一層跳箱輔助。上槓時兩手正握單槓向上跳,以手和腹部為支點保持平衡,下槓時,向後跳下即可。

4.動作熟練後,指導兒童在槓上做出向左或向右移動握槓位置35次。

【活動四】向前迴環下

1.教師指導兒童做出跳躍上槓的動作。

2.指導兒童兩手維持正握姿勢,腹部緊靠單槓,上身由前往下迴環,當頭部向下迴環至接近槓下時,雙腳用力使之落地。

【活動五】猴子倒吊

1.身體側立於槓前,兩手前後握單槓,再用兩腳屈膝勾槓,使身體與單槓平行,成為倒吊的懸垂狀態。

2.熟練後可做倒吊的前後移動,亦可單手與同伴玩用手猜拳遊戲,猜輸者淘汰下槓,猜贏的繼續倒吊接受挑戰。

【活動六】綜合練習

1.教師指導兒童,將學會的動作做一個連續性的演練。

2

1.在校園之單槓設備現場進行教學活動。

2.注意單槓周圍的安全,如有石頭、樹枝等,應於課前清理,並注意單槓設備是否牢固,做好運動安全維護之責任。

3.單槓下方放置軟墊。

1.操作學習

2.學生發表

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二、靈巧美猴王

箱上小精靈

3-1-2 表現使用運動設備的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。4-1-3 認識並使用遊戲器材與場地。

1.說出使用跳箱設備的方法及動作要領。

2.做出跳箱的踏越、跨越、落地與撐箱跳等動作技巧。

【活動一】踏越與跨越

1.布置兩層橫箱的練習場地,見課本第28頁。教師指導兒童做出踏越、跨越跳箱的動作練習。

2.將本活動進行35次的演練。

【活動二】跨越跳箱空中擊掌

1.教師說明並示範跨越跳箱及空中擊掌的動作要領。

2.跨越跳箱空中擊掌的動作難度較高,若兒童無法完成,教師應先讓兒童以「踏跳越」跳箱空中擊掌的方式通過跳箱。

【活動三】跨越跳箱空中拍球

1.教師說明並示範跨越跳箱及空中接球的動作要領。

2.跨越跳箱空中接球的動作難度較高,若無法完成,可先讓兒童以「踏跳越」跳箱空中拍球的方式通過跳箱。

【活動四】落地遠近比一比

1.教師在軟墊上用白色粉筆畫出58條間隔約20公分的線,並指導兒童跨越跳箱之後,應盡量向前落地,落地越遠,分數越高。

2.落地在80100公分處,得70分;落地在100120公分處,得80分;落地在120公分以上,得90分。

【活動五】撐箱轉體跳

1.動作順序:助跑→雙足踏跳板→雙手撐箱轉體約90度,同時雙腳併攏屈膝跳上箱→手腳離箱落於軟墊。

2.動作熟練後,可將「雙腳屈膝跳上箱」直接變成「跳躍過箱」,以增加動作難度與變化。

【活動六】跳箱精靈王

1.教師指導兒童進行示範表演與欣賞觀摩的活動。

2

1.踏板、跳箱、軟墊等器材設備,至少一組,如有兩組器材設備,則更加理想。

2.氣球一個、升高架一組、繩子一條。

3.粉筆一支。

4.增加延長軟墊之擺設與布置。

1.操作學習

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二、靈巧美猴王

創意走、搭肩行、迎接新挑戰

3-1-2 表現使用運動設備的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

4-1-3 認識並使用遊戲器材與場地。

1.說出使用平衡木設備的方法及動作要領。

2.做出各種通過平衡木的動作要領與方法。

3.在操作設備時,表現合作學習的態度。

4.做出跳箱與平衡木等綜合性闖關遊戲的運動技能。

5.有信心完成操作各種設備的動作。

【活動一】撐木左右轉體跳

1.教師指導兒童做出「撐木左右轉體跳」的動作。

2.本動作演練需以低平衡木的設備來進行,如有兒童無法完成動作,可增加一層跳箱作為起跳的輔助。

3.兩腳必須併攏屈膝起跳,加上兩手支撐平衡木的力量,才能完成。

【活動二】猴子通過獨木橋

1.教師指導兒童並示範動作。

2.本活動以培養平衡感與協調性為主,不宜作為比賽競速的項目。

【活動三】踢擺踢踏搭肩行

1.68人一組,各以雙手搭在前方同學的肩膀上,排成縱隊。

2.教師喊口令統一指揮動作:

口令一:全體右腳前踢。

口令二:全體右腳收回向右側擺。

口令三:全體右腳收回再向前踢。

口令四:右腳收回落於左腳前。

口令五∼八:全體換腳反覆做一次。

3.可配合「捕魚歌」節奏,重複動作。

【活動一】布置場地與暖身活動

1.教師可在課前準備場地設備。

2.在活動區域內做慢跑暖身運動。

【活動二】設備器材操作

1.教師指導兒童認識場地設備,並隨機讓兒童做簡易操作。

【活動三】迎接新挑戰

1.同一場地可有兩種以上不同玩法。

2.進行本遊戲時,全班依序演練,先由第一位兒童出發,進行至平衡木項目時,第二位兒童才可以出發,以免距離太近,發生碰撞。

3.在活動中教師強調動作的流程、重點、技巧,並應證示範兒童的動作。

2

1.低平衡木12具。

2.在低平衡木下方或前後擺若干個軟墊。

3.跳箱兩組。

4.如課本場地所安排的情境,準備紙箱、跳箱、軟墊、平衡木、球等各若干個。

1.操作學習

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三、安全小專家

家庭安全守則、.提高警覺

5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全。

5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。

5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

 

1.描述家中的危險場所及事物,並能避免危險發生。

2.知道並演練各種家庭安全守則。

3.知道如何和陌生人安全應對。

4.不隨意信任陌生人並拒絕其賄賂誘惑。

5.說出並演練如何避免被誘惑及綁架的安全守則。

6.說出處於陌生環境的感受並能提高警覺。

7.知道如何區分真假權威人士,例如:教師、警察等。

【活動一】安全專家

1.教師說明:家庭是兒童事故傷害最常發生的場所,並引導兒童閱讀課本第4041頁,逐一和兒童討論各種家庭事故傷害發生的原因及預防方法。

2.教師說明輕微燙傷時,應立即沖冷水1015分鐘,並簡要說明燙傷的五大處理原則「沖脫泡蓋送」。

3.維護家庭安全不只是父母親或大人的責任,家中每一個成員都應該小心謹慎的做到家庭安全守則。

【活動二】完全安全手冊

1.教師請兒童分組討論家庭中容易發生的危險事故及預防方法。

2.請各組分別上臺報告討論結果。

3.請各組將所討論的內容,綜合教師說明及同學意見,製作成安全小冊子,並規定繳交日期。

【活動一】我會保護自己

1.全班分成3組,每組發給安全及不安全紙牌各一張。

2.分別討論課本第4243頁的情境,各組並推派兒童演示如何處理,由其他組舉牌決定是否安全,並說明原因。

3.教師逐一說明各情境的處理原則。

【活動二】我該怎樣做?

1.教師請兒童進行即席情境模擬,假設有人打電話到家裡,家中恰好只有自己和妹妹在,要如何應答?並逐一說明應有的應對方式。

2.教師說明,陌生人來家拜訪時,也同樣不能透露家中訊息。

2

1.家庭安全守則掛圖。

2.安全紙牌及不安全紙牌各數個。

1.教師觀察

2.操作學習

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三、安全小專家

我會保護自己、更安全的路

5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全。

5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。

1.演練如何避免校園暴力的發生及其傷害。

2.具體且清楚陳述校園暴力事件的發生並能不隱瞞。

3.說出遵守交通規則的重要性。

4.說出一般行人交通安全守則。

 

【活動一】誰都無權傷害我

1.請兒童演出課本第44頁情境。

2.請兒童思考主角為何會被人欺負,而加害者又為何要欺負人。

3.教師說明,不論如何,任何人都沒有權利以言語或肢體傷害別人。

4.教師說明,想要阻止這種情形的最好的方法是勇敢說出來,不但幫了自己,也可防止其他人再受害。

【活動二】拒當弱者

1.延續【活動一】,請數位兒童以角色扮演的方式,呈現處理方式。

2.教師說明,面對加害者,千萬不要一味退縮害怕,平和、鎮靜、不恐懼的交涉,可以使你不容易再次受害。

3.教師說明,人人「管閒事」是杜絕這類事情發生的好方法,如果繼續縱容他們,你也可能成為下一個受害者。

4.教師說明,不單獨行走在偏僻角落、不要太早到校或留校太晚,也是自保方法之一。

【活動一】交通案例探討

1.引導兒童閱讀課本第4647頁,逐一討論課本中的各種情境及提問,並說說自己會怎麼做。

2.教師列舉發生過的校園或社會交通事故案例,說明遵守交通規則的重要。

3.向兒童說明第4849頁的「行人交通安全守則」及「搭車安全守則」,並請兒童確實遵守。

2

1.紙偶數個。

1.角色扮演

2.提問回答

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三、安全小專家、四、玩球變化多

更安全的路、.踢球樂

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。

6-1-5了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

 

1.說出一般行人交通安全守則。

2.說出遵守交通規則的重要性。

3.日常生活中落實遵守交通規則。

4.做出足內側踢球的動作。

5.遵守各項活動的遊戲規則。

6.在遊戲中表現出互助合作的學習態度。

【活動二】安全上路

1.全班分成4組,教師將「安全的路遊戲掛圖」貼在黑板上,請各組選出一個標的物,進行遊戲。

2.說明遊戲規則如下:

(1)各組擲骰子,以點數大小決定先後順序及前進格數。

(2)依所擲點數前進,遇檢查站則翻一張「安全考驗卡」,並依卡上指示行動。

(3)最先抵達終點或在限時內前進最多的組別獲勝。

3.教師請兒童閱讀課本第4849頁,並提醒兒童遵守交通安全守則,會讓你的生活更平安。

【活動一】你踢我擋

1.教師帶領全班兒童做暖身活動,特別加強腳踝、膝蓋等處。

2.將全班分組,每組810人。

3.教師說明並示範下列動作:

(1)每一大組均分成兩小組,兩組之間距離約10公尺。

(2)一方以足內側踢球動作踢球,使球滾地前進,另一方則以雙手接球或腳底停球。

(3)完成踢球動作者到隊伍後方排隊。

4.提醒兒童踢球時要控制力道及方向。

2

1.安全的路遊戲組。

2.足球515顆。

3.戶外平坦的活動場地。

1.團體遊戲

2.操作學習

3.教師觀察

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四、玩球變化多

踢球樂、傳球樂

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

6-1-5了解並認同團體規範,從中體會並學習快樂的生活態度。

 

1.做出足內側踢球的動作。

2.遵守各項活動的遊戲規則。

3.在遊戲中表現出互助合作的學習態度。

4.做出雙手頂上傳球的動作。

5.說出雙手頂上傳球的動作要領。

 

【活動二】有攻有守

1.教師說明遊戲方式:

(1)全班約分成3大組,每組810人每一大組分成兩小隊,分別擔任進攻或防守。

(2)每組活動區域畫出兩個同心圓,內圈空地放置目標物作為得分之用。

(3)進攻小隊站於外圈,防守小隊站在內圈,遊戲計時3分鐘統計進攻得分。

3.各組進行一次遊戲後,討論分享得分的方法。

4.進行第二次遊戲時可以增加進攻球數,並且讓兒童預先任務分配。

4.鼓勵兒童遵守團隊活動共同的規範。

【活動一】雙手持球傳遠

1.教師帶領全班兒童做暖身活動。

2.教師說明並示範以坐、併腳站立、雙腳前後站立等姿勢,將球傳出。

【活動二】雙手頂上傳球

1.教師說明並示範:

(1)雙手持球過頂,手臂微屈,雙腳前後站立。

(2)膝關節微彎蹬地,配合雙手向前,瞬間收腹,運用腰部弓身力量拋球。

(3)手腕及手指朝下並迅速傳球向前。

 

2

1.足球515顆。

2.戶外平坦的活動場地。

1.操作學習

2.教師觀察

十一

4/16

4/20

四、玩球變化多

傳球樂、運球樂

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

【期中評量週】

1.做出雙手胸前傳球的動作。

2.說出雙手胸前傳球的動作要領。

3.做出高、低、前、後、轉身等運球動作。

4.說出運球的動作要領。

5.體會運球時的節奏感。

6.說出運球前進的動作要領。

【活動三】雙手胸前傳球

1.教師說明並示範:

(1)雙手持球與胸同高,手肘靠近身體。

(2)慣用腳向前踏出後,手臂快速有力的向前伸展。

(3)推球離開指尖,手心自然向外。

【活動一】高低轉身

1.教師帶領全班兒童做暖身活動。

2.教師說明並示範運球動作。

3.一人一顆球原地運球練習,先使用慣用手,等熟練後換手練習。

4.高運球練習:球離地約5060公分。

5.低運球練習:球離地約30公分。

6.轉身運球練習:原地運球轉一圈。

【活動二】前後左右

1.教師說明移動時,隨著每一下的運球動作,輕推球前進或後退。

2.一人一顆球做前進及後退運球兩步,先使用慣用手,熟練後換手練習。

【活動三】綜合練習

1.一邊運球一邊看教師手勢,手心向下表示降低運球高度,向上表示提高運球高度,以手指畫圓表示原地運球轉一圈,手心向前表示運球後退,手心向後表示運球前進。

2

1.躲避球、排球或籃球兩人一顆。

1.操作學習

2.教師觀察

十二

4/23

4/27

四、玩球變化多

運球樂、玩球好方法

1-1-3 認識身體發展的順序與個別差異。

3-1-3 表現操作運動器材的能力。

3-1-4 表現聯合性的基本運動能力。

1.做出運球前進的動作。

2.從活動中觀察並熟悉球的起落及彈跳高度。

3.說出小時候和現在玩球方法的不同。

4.說出傳接球、運球以及踢球的動作進行遊戲活動。

5.說出個體大肌肉先於小肌肉的發展順序。

【活動四】時來「運」轉

1.將全班兒童分組,每組45人。

2.每組一人原地運球10下,運到第10下時,不接球換人運球。

3.各組圍成圈,並將成員編號,一人原地運球,被喊到號碼的兒童向前做預備運球動作,哨音響起後,趁球落地反彈的時間,不接球換人運球。

【活動五】運球接力

1.每組一人由起點運球前進約5公尺後,繞標的物折返,將球交給下一人。

2.熟練後可練習「小跑步運球前進」。

3.視兒童練習情況,適度增加運球接力的動作,例如向前運球往標的物,繞過標的物折返時,改以向後運球回到起點換人或是蹲低運球。

4.鼓勵兒童討論並規畫運球遊戲規則。

【活動一】得分三部曲

1.同「踢球樂」之踢準練習場地。

2.教師將全班分成兩大組,排頭兩人分別站在平行線的兩側,靠近球門者為甲,另一位為乙。

3.甲用雙手頂上傳球將球傳給乙。

4.乙接到球後,先沿白線向前運球5步,再以雙手頂上傳球的方式將球傳給甲,甲再沿白線向前運球5步。

5.最後甲將球放在圓圈內,由乙踢入球門,即算得分。

【活動二】雙手變靈活

1.教師引導兒童回想小時候拿筆畫畫或玩球等活動的情形。

2.比較現在的自己和小時候做各種活動時的區別。

3.從兒童的手指越來越靈活,可看出個體大肌肉先於小肌肉的發展順序。

2

1.躲避球、排球或籃球一人一顆。

2.粉筆或膠帶。3.安全錐、椅子或旗子等標的物每組一個。

4.戶外平坦活動場地。

5.躲避球一顆、標誌物(旗竿或椅子)一組。

1.操作學習

2.學生發表

2.教師觀察

十三

4/30

5/04

五、好友滿天下

.醜小鴨的好朋友、有氧動一動

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

4-1-2 認識休閒運動並積極參與。

4-1-4 養成規律運動習慣,保持良好體能。

1.做出美國「鴨子舞」的動作和舞步。

2.說出朋友的重要性。

3.願意積極參與團體性的活動。

4.說出願意珍惜自己的身體,表達好好學習的意願。

5.能說出從事有氧運動後的感覺及應注意的衛生習慣。

6.在課餘時間從事增進體適能的運動。

7.連續做出有氧運動的基本動作達15分鐘以上。

8.自由組合手部和腳步的有氧基本動作。

【活動一】醜小鴨想交好朋友

1.簡單複習醜小鴨的故事並引導兒童思考,朋友對於每個人的重要性。

3.全班分組,每組以「怎樣能讓自己被團體接納」的做法為討論主題。

4.請各組上臺報告討論結果,教師總結說明。

5.鼓勵兒童培養開闊的心胸來接納新朋友,邀請新夥伴加入自己的團體。

【活動二】美國「鴨子舞」

1.教師示範說明美國鴨子舞的基本動作。

2.兩人一組,配合音樂跳美國鴨子舞。

3.帶領兒童圍成雙重圓,A在外圈,B在內圈,配合音樂跳。

【活動一】歡樂學舞步

1.帶領兒童配合律動性強的音樂做簡單的走、跑、跳等組合足步動作。

2.教師說明並示範課本第72頁各種舞步,令兒童分組練習與試做。

【活動二】手臂變化多

1.教師說明示範課本第73頁各種手臂動作,令兒童分組練習與試做。

2.配合音樂將手臂動作練習數次,直到熟練為止。

3.34人一組,指導兒童掌握動作原則,將屈肘舉臂動作改編。

【活動三】請你跟我這樣做

1.帶領兒童利用上一節練習的手腳動作,配合音樂做暖身有氧活動。

【活動四】手舞足蹈

1.指導兒童各自設計手腳組合動作。

2.帶領兒童配合音樂做一連串手臂和足部動作組合而成的有氧運動。

3.音樂進行中,可指定兒童帶領全班做手臂加上足部的組合動作。

2

1.錄放音機及美國「鴨子舞」音樂CD

2.帶兒童至戶外空曠的場地,以便進行「鴨子舞」教學。

3.適合有氧舞蹈的音樂帶、錄放音機或CD音響。

4.每人準備300C.C.的白開水及擦汗用的毛巾。

1.教師觀察

2.操作學習

十四

5/07

5/11

五、好友滿天下

有氧動一動

4-1-2 認識休閒運動並積極參與。

4-1-4 養成規律運動習慣,保持良好體能。

1.說出願意珍惜自己的身體,表達好好學習的意願。

2.能說出從事有氧運動後的感覺及應注意的衛生習慣。

3.在課餘時間從事增進體適能的運動。

4.連續做出有氧運動的基本動作達15分鐘以上。

5.自由組合手部和腳步的有氧基本動作。

【活動五】有氧動一動

1.教師向兒童介紹為什麼要學習有氧運動,讓兒童了解有氧運動的功能。

2.指導兒童將以上模仿各種休閒運動的手部動作與上一節課所學到的舞步組合起來。

3.分組展現創意並互相觀摩,將不同的休閒運動改編成有氧舞蹈動作。

4.教師以動作帶領兒童運動時,慢慢的提高強度保持常態後再慢慢的降低強度。

5.實地讓兒童認識有氧運動的意義與其對心肺功能的好處。

6.引導兒童說出運動後的感覺,及應注意的衛生習慣。

2

1.適合有氧舞蹈的音樂帶、錄放音機或CD音響。

2.每人準備300C.C.的白開水及擦汗用的毛巾。

1.操作學習

 

十五

5/14

5/18

五、好友滿天下

生活中學尊重、歡樂輕鬆跳

1-1-5 討論對於身體的感覺與態度,學習尊重身體的自主權與隱私權。

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。

1.說出語言或行為不當對別人可能造成的影響。

2.說出哪些狀況可能引起自己或別人不舒服的感覺。

3.能主動拒絕別人不當的言語或行為。

4.做出各種跳越橡皮筋的動作。

5.能在社區安全空間,與人合作進行橡皮筋跳繩活動。

6.能主動與社區夥伴創作不同的橡皮筋形狀,並參與不同的橡皮筋遊戲。

7.願意在本學期結交至少3位以上的新朋友或主動認識新事物。

8.願意積極參與團體性活動。

 

【活動一】相互尊重發表會

1.請兒童針對課本第76頁的各種情境,討論哪些情形會讓人感覺不舒服。

2.教師說明相互尊重的意義及其對日常生活的影響。

3.教師引導兒童,分析好拍檔的條件與隱私權及自主權的關聯性。

【活動二】如何學尊重

1.教師運用課本第77頁的圖片情境,和兒童討論,當你遇到這些情形時,如何處理比較好。

2.藉由以上的討論,引導兒童了解保護自己身體的自主權和隱私權是非常重要的,如果別人的碰觸或言語讓自己感覺不舒服,應該要鼓起勇氣拒絕;並且避免用同樣的方式對待別人。

【活動一】輕鬆跳跳樂

1.帶領兒童配合音樂,利用地上撐直的橡皮筋,輕鬆且連續做各種跳越動作及簡易的跨越步伐。

2.指導兒童做原地輕鬆連續小跳,並提醒兒童跳越著地時,膝關節輕微彎曲。

3.教師說明並示範下列跳橡皮筋的動作:併腳前後蹦跳、剪式跳、單腳左右跳、跳轉半圈。

【活動二】橡皮筋跳繩變化多

1.教師引導兒童3人一組,兩人持橡皮筋當跳繩,一人在中間跳。跳法可分為低的擺盪和迴旋,3人輪流。

2.教師提問橡皮筋跳繩和一般跳繩有何不同?橡皮筋跳繩還可以怎麼玩?

3.全班分組合作,請各組利用橡皮筋拉出各種形狀,並以教師示範或該組探索的跳越動作跳進又跳出。

4.請各組排成過關式的隊形,指導兒童依序排隊跳越各組橡皮筋。

2

1.將兒童分為6人一組,討論如何能成為別人的好拍檔。

2.教師準備長45公尺的橡皮筋約5條。

1.學生發表

2.操作學習

3.教師觀察

十六

5/21

5/25

五、好友滿天下

歡樂輕鬆跳、我們都是好朋友

3-1-1 表現簡單的全身性身體活動。

6-1-1 描述自己的特色,並接受自己與他人之不同。

6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。

1.做出各種跳越橡皮筋的動作。

2.能在社區安全空間,與人合作進行橡皮筋跳繩活動。

3.能主動與社區夥伴創作不同的橡皮筋形狀,並參與不同的橡皮筋遊戲。

4.願意在本學期結交至少3位以上的新朋友或主動認識新事物。

5.願意積極參與團體性活動。

6.從發表中了解身心障礙者的不方便,進而願意體貼失能者。

7.能表達與實踐對身心障礙者的關懷與協助。

【活動三】社區輕鬆跳

1.教師引導兒童思考社區哪些地方可以作為跳橡皮筋的安全地方。

2.為了讓兒童在社區中學習主動引領運動的風氣,跳橡皮筋活動是一種很能引起回憶的遊戲,請爸媽多加鼓勵。

3.教師可印發一則簡易的通知單, 提供兒童作為社區運動的媒介。

4.教師利用時間帶領兒童實地嘗試。

【活動一】我是最棒的

1.教師以「定」與「解」的遊戲帶領兒童發揮自己的特色。

2.持續數次遊戲後,藉此讓兒童自己或同儕間來說出對方的特色。

【活動二】特別的朋友

1.教師引導兒童回想生活中曾見過或遇過哪些身心狀況較為特別的朋友。

2.針對這些較為特殊的人,請兒童發表看法。

【活動三】跟他做好朋友

1.教師說明如何透過善意的互動與主動協助,跟對方成為好朋友。

2.將上述兒童所發表的方式,引導兒童做簡單的演示。

3.指導兒童分組討論並發表曾經幫助過身心障礙朋友的過程。

【活動四】天生我才必有用

1.教師請兒童發表課前所蒐集之身心障礙者努力奮鬥的過程。

2.貝多芬劉俠為例,強調身心障礙者雖然身心條件比一般人差,但是透過努力,也能擁有卓越的成就。

3.引導兒童不管是怎樣的身心狀況,都應摒除歧視別人或自卑的心態,接納別人,珍惜自己擁有的身體條件,互相尊重、彼此關懷。

2

1.教師準備長45公尺的橡皮筋約5條。

2.課前囑咐兒童注意或蒐集有關身心障礙者相關消息,以備課堂發表用。

1.操作學習

2.教師觀察

3.學生發表

十七

5/28

6/01

五、好友滿天下、六、健康生活有一套

和家人做朋友、.為自己的健康負責

6-1-2 學習如何與家人和睦相處。

7-1-1 了解健康的定義,並指出人們為促進健康與疾病預防所採取的活動。

1.跟家人做朋友,互相分享、關愛。

2.了解良好的家庭溝通方式。

3.了解行為對健康的影響。

4.認識健康的概念。

5.能採取預防疾病的活動。

【活動一】和家人做朋友

1.將各組課前所蒐集到和家庭有關的歌曲名稱寫在黑板上,並派人上臺表演,由歌詞說明家庭的重要性。。

2.請兒童發表與家人互動的情形。

【活動二】溝通的妙方

1.教師說明能學習良好的溝通技巧,就可以減少與家人衝突的發生。

2.請兒童上臺演出短劇「請聽我說」之溝通不良版與良好溝通版。

3..請兒童發表觀後感。

4.教師補充說明溝通的技巧。

【活動一】什麼是健康?

1.引導兒童觀察並思考課本中的情境,說出怎樣才算健康?

2.師生共同討論:一個健康的人,不但要有健康的身體,還要有健康的心理。除了喜歡自己、喜歡別人之外,還要能和別人好好相處。

3.教師說明,健康是由生活中許多好的行為累積而來的,健康的行為可以表現在日常生活的許多方面。

【活動二】我做到了嗎?

1.教師說明健康要靠自己維護,每個人都應該為自己的健康負責任。

2.針對課本第89頁的各項生活習慣,反省自己該如何為自己的健康負責。

【活動三】有益健康的決定

1.教師說明:在日常生活中,常常要面臨許多必須做決定的情境,這時如果能運用做決定的技巧,可以幫助自己做個明智的決定。

2.請兒童閱讀課本第9091頁,教師說明做決定的技巧及步驟。

3.請兒童選擇一個情境,練習做決定。

2

1.課前分組,蒐集和家庭有關的歌曲。

2.請兒童預先排演短劇。

3.師生共同蒐集影響健康的身體和心理因素。

1.教師觀察

2.學生自評

十八

6/04

6/08

六、健康生活有一套

生病時該怎麼辦?

7-1-2 描述人們在選擇健康與運動服務及產品之過程與責任。

1.知道生病時的處理方法。

2.知道如何選擇健康服務。

3.能辨認藥品廣告的正確性和有效性。

【活動一】藥品廣告知多少

1.教師說明,有人因為誤信誇大不實的藥品廣告,給自己帶來不良的影響。

2.師生共同針對課本上的藥品廣告進行分析。

3.提醒兒童如果隨便買成藥來吃,可能會造成嚴重的後果。

【活動二】藥品廣告大展

1.採分組方式,讓兒童針對課前所蒐集的藥品廣告進行討論與分析。

2.每組推派一位代表,上臺展示該組的藥品廣告,並報告討論的結果。

3.教師綜合各組的報告,補充說明如何分辨不實的藥品廣告。

【活動三】看病有「撇步」

1.請兒童分享自己的看病經驗。

2.配合課本第93頁,教師說明就醫時,應該如何配合醫師看診,做個合作的小病人。

2

1.師生共同蒐集各種藥品廣告。

1.提問回答

2.家長評量

十九

6/11

6/15

六、健康生活有一套

健康消費者

7-1-2 描述人們在選擇健康與運動服務及產品之過程與責任。

 

1.說出選購保健用品的考慮事項。

2.願意明智的選購保健用品。

【活動一】消費經驗大家談

1.請兒童分享自己的消費經驗。

2.引導兒童思考:購物前需不需要有計畫?購物時,要注意哪些事項?

【活動二】做決定

1.教師介紹保健用品的內容,說明保健用品與我們的健康有密切關係,所以選購前要參考相關資訊,做出好的選擇。

2.師生共同討論選購保健用品時的思考步驟。

【活動三】選購保健用品

1.各組取出所準備的保健用品。

2.請兒童模擬選購情境,以小組討論的方式,練習做決定的過程。

3.各組發表思考與選擇的過程以及最後的結果。

2

1.全班分成數組,各組組員攜帶同一類但不同品牌的保健用品。

1.教師觀察

2.學生自評

 

二十

6/18

6/22

六、健康生活有一套

.體育育樂營

7-1-3 描述人們在獲得運動資訊、選擇服務及產品之過程,並能辨認其正確性與有效性。

【期末評量週】

1.知道如何取得體育育樂營的相關資料。

2.從資料中發現重要訊息。

3.說出選擇體育育樂營時的注意事項。

4.願意和家人、師長共同討論,選擇適合自己的體育育樂營。

【活動一】明智的選擇

1.教師帶領兒童共同討論:如何選擇適合自己參加的體育育樂營。

2.分組發表討論的結果。

【活動二】情報蒐集

1.教師說明並引導兒童根據蒐集到的體育育樂營相關資料,回答下列問題:

(1)你從何處取得的資料?

(2)有哪些項目?

(3)都在什麼時候舉辦?

(4)承辦單位有哪些?

(5)要收費嗎?

(6)每個梯次或團隊共有多少人參加?

(7)要住宿嗎?還是當天來回呢?

2.教師歸納說明應注意的訊息。

【活動三】情報分析

1.帶領兒童分析研究情報的目的。

2.請曾經參加過體育育樂營者與大家分享,並提出優缺點供大家參考。

 

 

2

1.請兒童蒐集各項體育育樂營的報名表、活動辦法等相關的資料。

1.學生發表

2.教師觀察

二十一

6/25

6/29

 

 

【休業式】

 

 

 

 

 

 

 

澎湖一○○ 學年度 第 學期 望安將軍 國民小學 年級 健康與體育 領域教學計畫表  設計者:江易達

 

一、     課程架構圖:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文字方塊: 健體4下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、    課程理念:

1.以相融相合與相呼相應的模式,將健康與體育做統整教學。

2.摒棄傳統健康與體育單一科目的學習,研發更多以「學習者為中心」的教學素材。

3.依生長發展、人與食物、運動技能、運動參與、安全生活、健康心理、群體健康等七大主題軸之內涵,加以規畫安排,執行各階段須完成之目標。

4.「健康」教材依照學生在不同生長發育階段健康需求的不同,提供充足的健康資訊,作為學生面對健康問題的選擇、判斷及做決定的基礎。

5.「體育」教材注重循序漸進發展,在第一階段強調身體基本能力的操作與遊戲活動;第二階段強調運動基本技能的學習與遊戲比賽;第三階段強調應用運動技能與比賽活動的發展。

三、     先備經驗或知識簡述:

1.練習以手部支撐的遊戲動作,並嘗試讓身體平衡的活動。

2.體認減少汙染的重要性,藉此身體力行,參與垃圾分類與減量工作,表現負責任的環保行為。

3.已學會單腳起跳空中姿勢及雙腳落地的動作,藉由活動的練習與難度加深,學會各項跳高遊戲與跳躍方法。

4.已學會眼睛的基本構造和功能,並懂得視力保健與傷害預防。

5.分辨家人所處的人生階段及不同人生階段的生活需求。

四、     課程目標:

1.   熟練跳繩、拍擊球、揮擊與低手傳球等動作。

2.   表現合群互助與尊重身心障礙者的態度。

3.   了解消費者在運動相關事務上的權利與義務。

4.   能了解影響生長發育的原因,並建立促進成長發育的正確觀念及良好的運動態度。

5.   了解青春期心理、生理發展的特徵,以及兩性相處之道。

6.   認識天災來臨前的防範及緊急應變方法。

7.   了解食物的選購及保存方式。

8.   參與社區垃圾分類及珍惜資源的活動,關心社區的環境問題。

9.   控制身體協調的動作,並了解各項動作的要領,表現基本運動技能。

五、 教學策略建議:

健康教學以培養兒童具備良好的健康行為為首要目標,本教材運用各種價值澄清、腦力激盪、遊戲法、陪席式討論、布或紙偶戲、演戲、角色扮演、小組討論、實驗、示範、問答、講述法等多元方式,達成各單元的學習目標;體育教學以培養兒童具備良好的身體適應力為首要目標,本教材以啟發、創造、樂趣化之教學,讓兒童在活動中獲得成就感,並享受運動的樂趣。

六、 參考資料:

1.  李憲章(民88)。地震,安全求生手冊。臺北市:幼獅文化事業股份有限公司。

2.  臺北市政府環境保護局(民89)。資源垃圾之回收管道及包紮要領。臺北市:臺北市環境保護局。

3.  牛頓出版公司(民88)。地震大怪獸。臺北市:牛頓出版公司。

4.  阮志聰主編(民88)。運動教育教學手冊。臺北縣:教育部臺灣省國民學校教師研習會。

5.  周宏室(民88)。運動教育模式的實施。臺北縣:教育部臺灣省國民學校教師研習會。

6.  蔡易峻(民87)。有效體育教學的策略-內容發展的理論與實際。臺北縣:臺灣省學校體育,8(1)411頁。

7.  晏涵文主編(民89)。魔法青春變變變。臺北市:美國安泰人壽發行。

8.  林淑真主編、黃寶瑄譯(民90)。YES!長大真好-認識長大的身體。上旗文化事業股份有限公司。

9.  林樑編譯(民90)。游泳入門。臺南市:大坤書局。

 

七、 課程計畫:

 

學習總目標:

1.控制身體協調的動作,表現基本運動技能,提升個人體適能,並表現合群互助與尊重身心障礙者的態度。

2.了解影響生長發育的原因,進而認識月經與經期保健,並培養促進成長發育的觀念,及養成良好的運動習慣。

3.認識天災來臨前的防範及緊急應變方法,了解食物的選購及保存。

4.關心社區的環境問題,參與垃圾分類及珍惜資源的活動。

5.熟悉水性,並進行各項活動;此外注意水上安全,同時,檢視自己的生活習慣,並在日常生活中落實健康行為。

 

起訖週次

起訖日期

   

單元名稱

對應能力指標

教學目標

教學活動重點

教學節數

教學資源

評量方式

重大議題

十大基本能力

 

2/08

2/10

一、與繩、球同樂

一起來跳繩

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

4-2-5 透過運動了解本土與世界文化。

1.知道跳繩遊戲的動作要領。

2.能理性選購適當的跳繩或其他運動器具。

3.能知道跳繩與體適能的關係。

4.能利用課餘時間主動參與跳繩運動。

5.會運用繩子做單人的跳繩動作。

6.能運用長、短繩,創造不同的跳繩遊戲。

7.能與同伴合作,和諧的完成動作。

8.能認真學習並注意自身與他人的安全。

【活動一】繩子與跳繩

1.教師說明繩子的用處。

2.教師說明跳繩運動的發展歷程。

【活動二】跳繩前的準備

1.指導兒童選擇適合自己跳繩的適當長度,及調整跳繩長度的方法。

2.教師提醒,選擇適當的跳繩長度,才能順利的進行活動。

【活動三】單人空迴旋

1.將短繩對折,教師示範頭頂空迴旋加掃腳空迴旋、身旁空迴旋及8字空迴旋的動作。

2.教師說明,單人空迴旋的動作目的在練習握繩,以及體會跳繩的韻律感。

【活動四】釣魚和螺旋槳

1.教師指導釣魚遊戲與螺旋槳遊戲。

2.甩動繩子時,提醒兒童注意自己和同學的安全。

【活動五】搖籃跳

1.3人一組,其中2人牽繩子像搖籃一樣的擺盪,另一人則進行跨步跳、蹲著跳、併腳跳等動作。

 

3

1.跳繩。

2.兩公尺的跳繩約20條。

 

 

1.操作學習

2.教師觀察

 

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

五、尊重、關懷與團隊精神

六、文化學習與國際了解

 

2/13

2/17

一、與繩、球同樂

一起來跳繩

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

 

1.知道跳繩遊戲的動作要領。

2.能知道跳繩與體適能的關係。

3.能利用課餘時間主動參與跳繩運動。

4.會運用繩子做單人的跳繩動作。

5.能運用長、短繩,創造不同的跳繩遊戲。

6.能與同伴合作,和諧的完成動作。

7.能認真學習並注意自身與他人的安全。

【活動六】單人迴旋跳

1.教師指導兒童跳繩的動作要領。

【活動七】跳繩與心跳

1.教師請兒童計時跳繩前及跳繩後的心跳次數。

2.教師說明,運動後心跳加速是正常的生理現象。

【活動八】雙人跳

1.兩人一組,進行2人迴繩1人跳、2人迴繩同向跳。

2.請各組表演練習的成果。

【活動九】接龍和拉手跳

1.分組進行接龍和接手跳活動。

2.教師提醒兒童多鼓勵同組的同學。

【活動十】分組趣味競賽

1.分組進行繞物接力和鑽繩過關活動。

3

1.跳繩。

2.兩公尺的跳繩約20條。

3.三角錐或椅子、旗樁。

1.提問回答

2.操作學習

3.教師觀察

 

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

五、尊重、關懷與團隊精神

六、文化學習與國際了解

 

2/20

2/24

一、與繩、球同樂

安全停看聽'、拍擊百分百

1-2-2 應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

1.能認真學習並注意自身與他人的安全。

2.能透過觸球與接球遊戲,熟悉球感。

3.能說出揮擊球的動作要領。

4.能選擇揮擊球的方式與練習場地。

5.能依據球的位置,做出觸球或接球的動作。

6.能做出揮擊球的動作。

7.能與同伴合作,和諧的完成動作。

8.能遵守遊戲規則,服從規定。

【活動一】準備好了嗎

1.全班分組討論「造成跳繩運動傷害的可能原因」。

2..教師歸納:跳繩不但能促進心肺耐力,而且玩法富變化、趣味性高,可鼓勵兒童利用課餘進行跳繩運動,但跳繩時應注意自己及他人的安全。

【活動二】運動傷害處理

1.請兒童發表跳繩時可能會發生哪些運動傷害。

2.複習上學期的扭傷處理步驟,教師強調扭傷冰敷的原則:冰敷15分鐘,休息5分鐘的方式交替進行,以免凍傷。

3.教師歸納:腳踝扭傷的處理原則是休息和冰敷;膝關節疼痛除了休息和冰敷之外,還要看醫師做進一步的檢查,以對症治療。

【活動一】親親大球

1.兒童持一般排球與沙灘球,在限定的場地範圍,自由的拍擊球,體驗擊打這兩種球時,有什麼不同的感受。

2.2人一組,一人拋球,另一人在球不落地前以身體不同的部位擊球。

【活動二】球兒抱抱

1.兩人一組,1人拋球,1人移動位置,讓球落入雙手圍成的圓圈中。

2.教師指導拋球者將球以拋物線擲出,而接球者要配合球的落點移動身體。

【活動三】報數球

1.6∼8人一組,依序編號,進行報數球活動,各組也可自行決定接球前的動作。

【活動四】發球看我

1.教師帶領兒童進行暖身活動。

2.教師說明低手發球的動作要領。

3.請兒童依據自己將球揮擊出的距離記錄下來,至少應超過12公尺。

【活動五】落地得分

1.6∼8人一組,進行揮擊球的遊戲,發球的地點約距離橡皮筋線6∼9公尺。

【活動六】你我好夥伴

1.教師指導學生利用【活動五】的遊戲,觀察並瞭解同學的動作,動作正確者應給予鼓勵,如需改進者,應提醒同學要領。

3

1.小白板或書面紙。

2.請兒童課前上網或查閱書籍,蒐集跳繩對健康有益的資料,以及跳繩可能的運動傷害。

3.樂趣化排球(或海灘球)、一般排球約20顆。

4.畫線筒。

5.呼拉圈數個。

6.橡皮筋35條、支撐架46個。

1.提問回答

2.教師觀察

3.操作學習

4.共同討論

 

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

十、獨立思考與解決問題

 

2/27

3/02

一、與繩、球同樂

樂樂排球

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

3-2-4 了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1.能說出排球低手傳球的動作要領與方法。

2.能做出排球低手傳球的動作。

3.能與同伴合作,和諧的完成動作。

4.能遵守遊戲規則,服從規定。

【活動一】單人往上傳球

1.教師說明並示範低手傳球的動作。

2.每個兒童拿1顆排球,練習落地與不落地往上傳球動作。

【活動二】合作無間

1.2人一組,相距3∼5公尺,拿1顆球進行各項傳接球活動。

2.引導兒童了解站立傳接球因可運用下半身的力量,是較合宜的動作。

3.教師請學生5∼6人一組進行活動,先指派1人當組長,將球拋給組員,組員再以低手傳球動作將球回傳給組長。教師隨時提醒兒童手腕靠攏、手掌重疊、拇指靠緊、手臂伸直。

4.組長拋球時,可將球做近、稍偏左右之變化,組員應適時根據來球方向,向前或左右移動位置,再以低手傳球動作回傳給組長。

【活動三】移動傳接球

1.分組進行移位的低手傳球活動。

2.教師提醒,掌握低手傳球的動作要領,較能將球傳到所欲傳送的地方。

【活動四】對牆傳球練習

1.兒童進行1人對牆傳球練習和2人對牆傳球練習。

2.引導兒童計算連續擊球的次數。

【活動五】四角排球

1.使用2個場地。每個場地再區分出4個各約5公尺見方的區域。

2.每3人一組,進行四角排球活動。

【活動六】排球對抗賽

1依學校場地,全班分4組進行對抗賽。

2.教師提醒兒童在訂定規則時,應兼顧機會均等及公平競爭的原則,並發揮盡其在我,勝不驕、敗不餒的運動精神。

3

1.樂趣化排球(或海灘球)

2.小圓錐多個。

3.球網(或橡皮筋、繩索)46組。

1.操作學習

2.教師觀察

3.提問討論

 

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

 

 

3/05

3/09

一、與繩、球同樂

遊戲見真情、消費主人翁

6-2-3 參與團體活動,體察人我互動的因素及增進方法。

7-2-4 確認消費者在運動相關事務上的權利義務及其與健康的關係。

1.能做出排球低手傳球的動作。

2.能與同伴合作,和諧的完成動作。

3.體驗身心障礙者的感受,並與其和諧相處。

4.能理性選購適當的跳繩或其他運動器具。

5.能說出理性、負責任的消費行為。

6.能解釋所選擇消費服務的方式與理由。

【活動一】友情的考驗

1.教請兒童分組討論如何與行動不便(或反應較慢)的同伴一起遊戲。

2.參考課文的內容,討論與身心障礙的兒童一起活動時,應該注意的地方。

【活動二】理想的遊戲

1.教師與兒童共同討論:如果希望讓這些身心不適的同伴一起參與活動,我們可以怎麼做?

2.教師舉例提供給兒童參考,培養兒童對身心障礙者的尊重與關懷。

【活動三】體驗活動

1.請兒童輪流嘗試坐在可滑動的椅子上(如果沒有適合的道具,則可由一般的椅子替代),練習拋球或接球的動作。

2.教師請兒童自由發表體驗過後的感受,並詢問做這些體驗動作與平時有什麼顯著的不同。

3.提醒兒童以同理心對待身心不便的同伴,並隨時關懷他們。

【活動一】聰明消費者

1.教師講解運動時可使用的保護器材,例如:護腕、護膝、護踝等。

2.角色扮演劇場:由各組輪流表演一齣短劇,內容情境為在商店內選購用品,由兒童分別扮演消費者與服務員。

【活動二】善用物品

1.全班依課本所舉的情境分為3組,讓兒童依個人理念,選擇自己認為最好的運動用品保養與使用方式,並提出具體的看法與證明。

2.各組派2名兒童上臺發表討論的結果,說明對於運動用品的使用,有什麼特別的方法與應注意的事項。

3

1.移動式座椅13張。

2.拐杖12具。

3.蒐集有關選購運動用品的資料。

1.提問發表

2.操作學習

3發表實踐

【家政教育】

3-2-5 認識基本的消費者權利與義務。

四、表達、溝通與分享

八、運用科技與資訊

九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題

 

 

3/12

3/16

二、迎向青春期

青春你我他

1-2-1 辨識影響個人成長與行為的因素。

1-2-4 探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。

6-2-1 分析自我與他人的差異,從中學會關心自己,並建立個人價值感。

 

1.能了解人生生理變化的六個階段。

2.能舉出影響生長發育的重要因素。

3.能了解生長發育的階段性與個別差異。

4.能觀察青春期的成長與變化。

5.能指出男女性的第二性徵。

6.能以正面積極的態度面對青春期。

【活動一】認識青春期

1.兒童進行戲劇表演,以引起動機。

2.教師說明青春期是發育快速的時期。通常女性在10∼14歲,男性在12∼17歲之間會進入青春期。教師提醒兒童,每個人進入青春期的時間不盡相同,進入青春期的時間也有差異。

【活動二】青春路上快慢行

1.教師說明每個人的發育速度不盡相同,要肯定自己的價值,無須為外表的高矮胖瘦和發育快慢而心生自卑。

2.教師歸納,成長發育除了環境、遺傳、內分泌等先天因素影響外,也會因飲食、睡眠與運動等後天因素的影響而有所差異。

【活動三】親子比一比

1.兒童想想自己已經具備了哪幾項成人外表所擁有的特徵。

2.全班分組討論,整理歸納出男女不同的特徵,並作成紀錄。

【活動四】青春寶鑑

1.教師說明,青春期的男孩與女孩,身體裡裡外外開始快速成長,例如:身高、體重快速增加,生殖器官也開始發育,逐漸成為生理成熟的男性或女性。

2.教師補充說明,這段時期除了生殖器官以外男女各自具有的特徵,也就是身體外觀上的區別,就是第二性徵,例如:男生長喉結、女生乳房隆起。

3

1.6張分別寫上:環境、遺傳、內分泌、飲食、睡眠及運動的紙卡。

2.成熟的男性圖和成熟的女性圖各1張。

 

1.學生發表

2.提問回答

3.觀察發表

【性別平等教育】

1-2-1 學習表現自我特質。

3-2-1 學習尊重兩性的行為。

3-2-4 了解兩性身心異同,培養性別敏感度。

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

三、生涯規畫與終身學習

五、尊重、關懷與團隊合作

七、規劃、組織與實踐

十、獨立思考與解決問題

 

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二、迎向青春期

青春你我他、跳躍新活力

1-2-2 應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。

1-2-4 探討各年齡層的生理變化,並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。

2-2-2 了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

2-2-6 分享並討論運動與飲食的經驗,並建立個人的健康行為。

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

3-2-3 在遊戲或簡單比賽中,表現各類運動的基本動作或技術。

1.能做好運動計畫並確實執行。

2.能認識促進青春期生長發育的重要營養素。

3.能了解月經的生理意義與個別差異。

4.能正確使用衛生棉並記錄月經週期。

5.能做好經期的保健工作。

6.能以正面積極的態度面對青春期。

7.能學會各種跳高遊戲及跳躍的方法。

8.能快樂的參與各項遊戲或運動。

【活動五】青春大不同

1.教師帶領兒童認識月經是成熟女性的正常現象;夢遺則是成熟男性的正常生理現象。

2.教師藉由課本情境,引導兒童了解月經的狀況因人而異。

【活動六】小小錦囊妙計多

1.師生共同討論女生在月經期間應該注意的事項。

2.師生共同討論青春期男孩應該注意的事項。

【活動七】營養需求大不同

1.教師引導兒童思考均衡飲食對成長發育的助益。

2.教師說明營養的需要量會因年齡、性別、身體活動量而不同,即使是同處於青春期的男女,也要視自己的需求酌量增減。

【活動八】運動與飲食檢測站

1.教師說明青春期若能建立良好的飲食與運動習慣,不只有助於保持身材,對健康也有很大的助益。

2.教師每週印發1張「每週運動計畫表」,請兒童事前規畫及事後檢討。

【活動一】三角跳躍

1.教師指導兒童進行三角跳躍練習。

2.教師提醒,跳躍時可以單腳或雙腳跳躍方式練習,繩子高度以不超過膝蓋為宜。

【活動二】跑跳平衡

1.教師說明助跑的步伐,以及起跳腳的優先順序,並做助跑示範後跳上跳箱。

2.先練習三步的助跑練習,再增加至五步的助跑距離。

【活動三】表現自我

1.教師架設數個不同高度的繩子,高度的排列由低到高依序以膝蓋、大腿、腰部來區分。

2.不同的高度旨在配合不同跳躍能力的兒童,教師引導兒童依自己的能力來選擇高度。

3.助跑及起跳的方式不限,依兒童習慣的起跳方式為主,使其更能發揮彈跳力。

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1.準備生理褲1件、衛生棉條及不同型號的衛生棉數包。

2.兒童自行準備1張年曆(1本月曆)或記事本。

3.每週印發一張「每週運動計畫表」。

4.畫線筒、綁好的橡皮筋3條、旗座6個。

5.室外平坦的草地、跳箱、軟墊。

1.提問發表

2.具體實踐

3.分組討論

4.操作學習

5.教師觀察

 

【性別平等教育】

1-2-1 學習表現自我特質。

3-2-4 了解兩性身心異同,培養性別敏感度。

【人權教育】

1-2-1 欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

三、生涯規畫與終身學習

四、表達、溝通與分享

七、規劃、組織與實踐

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二、迎向青春期

跳躍新活力、跑步向前行

1-2-2 應用肢體發展之能力,從事適當的身體活動。

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-2 在活動中表現身體的協調性。

4-2-1 了解體適能要素的活動,並積極參與。

1.能學會各種跳遠遊戲及跳躍的方法。

2.能快樂的參與各項遊戲或運動。

3.能了解運動對身體的益處。

4.能學會正確的跑步方法。

【活動四】超越自我

1.本活動測驗兒童能否以立定跳的方式跳躍自己的腿長。

2.測量後的腿長距離以粉筆標記在地上,而過關與否的標準以腳後跟能超越標記的線為原則,踩線者則不予通過。

【活動五】跳躍旋轉樂

1.兒童依序練習開合跳及原地轉身跳。

2.動作熟練後,進行連續動作。

【活動六】跳躍河溝

1.將繩子排列為兩邊距離不一的河溝,如課本所示。

2.教師依距離的長短,說明每一段所運用的跳躍方法,並實際示範演練。

【活動一】有氧深呼吸

1.教師說明跑步的姿勢及呼吸協調的重要性,並做示範動作。

2.教師帶領兒童繞校園慢跑一圈,此時可不拘隊形。不過,須提醒兒童全班前後距離不要拉得太大,方便教師掌控行進的速度。

【活動二】耐力大考驗

1.兒童2人一組,輪流走跑操場。

2.教師說明,耐力跑能培養協調性,以及堅持到底、不放棄的毅力。

 

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1.皮尺或繩子3∼5條、粉筆1支及細長繩2條。

2.平坦可供活動的地面。

3.哨子1個、馬錶4個、小旗幟約20個。

2.課前先將兒童分組,以利活動的進行。

1.討論發表

2.操作學習

3.教師觀察

4.提問發表

【人權教育】

1-2-1 欣賞、包容個別差異並尊重自己與他人的權利。

【生涯發展教育】

3-2-2 培養互助合作的工作態度。

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題

 

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二、迎向青春期

跑步向前行、迎接青春

3-2-1 表現全身性身體活動的控制能力。

3-2-4 了解運動規則,參與比賽,表現運動技能。

1.能了解運動對身體的益處。

2.能學會正確的跑步方法。

3.能快樂的參與各項遊戲或運動。

4.能學會各種不同的投擲遊戲與方法。

5.能以正面積極的態度面對青春期。

6.能快樂的參與各項遊戲或運動。

【活動三】60公尺計時跑

1.6人一組,每個跑道各站1人。

2.進行60公尺計時賽,記錄每個兒童所花的時間。

【活動四】兩人三腳換物接力

1.2人一組,進行兩人三腳換物接力遊戲。

2.活動結束後,教師引導兒童討論:如何才能走得順暢、不會跌倒?

【活動五】兩人三腳異程接力

1.每大組跑步距離皆為100公尺,不限每小組的跑步距離。

2.教師歸納,前進速度較快的小組,所跑的距離較長;速度較慢的小組,則跑較短的距離。

【活動六】異程接力

1.4人一組,每組跑兩百公尺,不限每人所跑的距離。

2.教師引導兒童討論:如何安排每人的跑步距離,才能在最短時間內,合力完成200公尺的接力?

【活動一】美麗紙花棒

1.教師說明紙花棒製作的方法。

2.教師說明投擲紙花棒的方式。

【活動二】紙花棒擲遠

1.兒童分組進行紙花棒擲遠比賽。

2.分組投擲,每人投擲紙花棒3次,累計的分數即為該組得分。

【活動三】紙花棒擲準

1.全班分成2組,一組先擲,另一組負責手持呼拉圈。能投擲穿越呼拉圈者得1分,完成後交換投擲。

2.教師可隨機調整投擲的距離或呼拉圈的高度,以增加比賽的難易度。

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